Mis disculpas Hiperius!Hiperius escribió:Seríais tan amables de evitar los piques compañeros?
Haya paaaaaaaaaaaaz
A todos y al creador del post por desvirtuarlo! Por mi parte no volvera a pasar!
Me ayudais con la rutina?
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Me ayudais con la rutina?
A todos y al creador del post por desvirtuarlo! Por mi parte no volvera a pasar!
Re: Me ayudais con la rutina?
Está bien, por esta vez te perdonoMis disculpas Hiperius!
A todos y al creador del post por desvirtuarlo! Por mi parte no volvera a pasar!
Re: Me ayudais con la rutina?
De nuevo autoalavandote..te parece tan increible?? no lo es, a veces siento verguenza cuando veo los videos de los pro y veo sus pesos.
Simplemente me da gracia que coles a la conversacion tus marcas(como si te hubieran preguntado
) para hacer alarde(dime de que presumes y te dire de que careces) y asumiendo que realmente levantas eso?Y?Si esperas ser aplaudido y reconocido estas en el lugar equibocado.Ademas resulta gracioso que le hallas preguntado a otro forero "que si lo trababan bien sus padres"..
¡El burro hablando de orejas!
No me asombran,simplemente me rio de tu Narcisismo.si no te asombraran los pesos que levanto entonces creeria que eres fuerte pero al ver que pones en duda mi fuerza veo que
es algo que esta fuera de tu alcanze por ahora.
De nuevo haces una afirmacion sin basarte en nada,ningun articulo ni nada que acredite lo que dices...Eso es lloriquear.ahora compruebo que no levantas buenos pesos, los pesos pesados no aumentan musculo si haces 2 o 3 repeticiones
pero si haces mas de 6 entonces si estimulas el crecimiento.
Ya te imaginaras en youtube paro burlandome de los que ponen sus videos creyendose fuertes.
Debilidad mental.
PD:Narcisista.
Re: Me ayudais con la rutina?
KARKIAN veo que a ti no te gusta la paz 
KARKIAN puso:
cuando cuentas el deporte que practicas o si tubiste suerte ganando un combate estas alardeando?., pues no.
Si te parece tan increible mis marcas(para mi no lo son, solo son el resultado de un entreno planificado) es que tu realmente no
la sudas en el gimnasio, ¿¿es malo compartir mis minusculos logros??,pues no, claro que hay algunos envidioso que le duele ver a otros
superandose,.
evaluo los metodos de una forma, los pruebo, si resulta sigo en ello ,si ya no, lo modifico, claro que tu estas empapado
de porcentajes y demas teorias pero eres capaz de aplicarlo al gimnasio?? si seguro, y al final tu rico batido de
proteina, que weyy!!!!
, yo no tomo batidos de proteina, nisiquiera 6 huevos al dia, desgraciadamente tengo muchas deudas,
y un hijo en camino, espero que pronto mis negocios den resultados y se terminen las deudas.
No es que quiera alardear pero aqui va mi dieta y rutina :
En ayunas tomo media taza de agua de llanten(para mi gastritis), luego 1 taza de anis con tres panes con mantequilla,
en el almuerzo como lo mas economico,arroz con una pierna de pollo y en la noche solo manzanilla con dos panes, esa es mi
dieta viejo , y claro voy al gimnasio 2 veces por semana nomas, pero sabes que??? en el gimnasio la rompo!!
no tengo compañeros de entreno por que no los necesito, solo tengo a mi viejo libro de entrenamiento donde anoto
los pesos que levanto y las repeticiones, de esa forma cada semana me hago mas fuerte.
No hago mas de 7 series por musculo,5 pesadas y 2 ligeras.
Por el momento no puedo darme lujos(batidos de proteina, carnes, huevos), asi que mi entreno es corto pero intenso,
cuando mis negocios mejoren aumentare los alimentos y hare 10 series como maximo por musculo.
En el gimnasio que voy me da risa ver esqueletos debiluchos tomando su batido de proteinas pero entrenando como
niñas y acompañandose en grupito ayudandose a hacer forzadas, claro, yo despues de entrenar como algo de arroz o
menestras lo que haya....... sabes ahora que veo todo junto realmente estoy orgulloso de mi mismo,no sabia que con tantas
cosas adversas pueda haber conseguido superarme,amo este deporte.
jajaja.
Y para terminar ya parale wey, no te ofendas por mi actitud, si no te agrado ignorame, pero no estes tan pendiente
de mi que te puedes enamorar , cuidado e jajajajja
KARKIAN puso:
cuando alguien cuenta que su alumno lo llamo para darle las gracias ya que ahora tiene cinturon negro en hapkido esta alardeando??Simplemente me da gracia que coles a la conversacion tus marcas(como si te hubieran preguntado )
para hacer alarde
cuando cuentas el deporte que practicas o si tubiste suerte ganando un combate estas alardeando?., pues no.
Si te parece tan increible mis marcas(para mi no lo son, solo son el resultado de un entreno planificado) es que tu realmente no
la sudas en el gimnasio, ¿¿es malo compartir mis minusculos logros??,pues no, claro que hay algunos envidioso que le duele ver a otros
superandose,.
tienes idea de cuantos articulos hay sobre crecimiento muscular???, te as dado cuenta que muchos de ellos se contradicen??,yoDe nuevo haces una afirmacion sin basarte en nada,ningun articulo ni nada que acredite lo que dices...Eso es lloriquear.
evaluo los metodos de una forma, los pruebo, si resulta sigo en ello ,si ya no, lo modifico, claro que tu estas empapado
de porcentajes y demas teorias pero eres capaz de aplicarlo al gimnasio?? si seguro, y al final tu rico batido de
proteina, que weyy!!!!
, yo no tomo batidos de proteina, nisiquiera 6 huevos al dia, desgraciadamente tengo muchas deudas,y un hijo en camino, espero que pronto mis negocios den resultados y se terminen las deudas.
No es que quiera alardear pero aqui va mi dieta y rutina :
En ayunas tomo media taza de agua de llanten(para mi gastritis), luego 1 taza de anis con tres panes con mantequilla,
en el almuerzo como lo mas economico,arroz con una pierna de pollo y en la noche solo manzanilla con dos panes, esa es mi
dieta viejo
, y claro voy al gimnasio 2 veces por semana nomas, pero sabes que??? en el gimnasio la rompo!!no tengo compañeros de entreno por que no los necesito, solo tengo a mi viejo libro de entrenamiento donde anoto
los pesos que levanto y las repeticiones, de esa forma cada semana me hago mas fuerte.
No hago mas de 7 series por musculo,5 pesadas y 2 ligeras.
Por el momento no puedo darme lujos(batidos de proteina, carnes, huevos), asi que mi entreno es corto pero intenso,
cuando mis negocios mejoren aumentare los alimentos y hare 10 series como maximo por musculo.
En el gimnasio que voy me da risa ver esqueletos debiluchos tomando su batido de proteinas pero entrenando como
niñas y acompañandose en grupito ayudandose a hacer forzadas, claro, yo despues de entrenar como algo de arroz o
menestras lo que haya....... sabes ahora que veo todo junto realmente estoy orgulloso de mi mismo,no sabia que con tantas
cosas adversas pueda haber conseguido superarme,amo este deporte.
jajaja.Y para terminar ya parale wey, no te ofendas por mi actitud, si no te agrado ignorame, pero no estes tan pendiente
de mi que te puedes enamorar , cuidado e jajajajja
Re: Me ayudais con la rutina?
hey hey hey¿quien es el pavo de la foto y pq tiene UN brazo cuadrao y el eotro encanijao?
Re: Me ayudais con la rutina?
http://hispagimnasios.com/foro-de-muscu ... 63761.htmlNamor escribió:hey hey hey¿quien es el pavo de la foto y pq tiene UN brazo cuadrao y el eotro encanijao?
un saludo!
Re: Me ayudais con la rutina?
como dijo el extraterrestre en la pelicula ID4 o dia de la independecia -Pazz??? no hay pazzzzz!!!KARKIAN veo que a ti no te gusta la paz
"al tarado que puso esa imagen gigante, no te das cuenta que as jodido este post?? "
Transpira paz la frase,no cabe duda.
Pues si man,si es alarde.¿¿es malo compartir mis minusculos logros??,pues no, claro que hay algunos envidioso que le duele ver a otros
superandose,.
No venian al tema y los colaste y los mencionas como fuente de acreditacion y para minomizar a los demas.
te as dado cuenta que muchos de ellos se contradicen??
Entiendo,como se contradicen;TODOS estan equibocados.Ok jejejeje
En ese caso todas las opiniones de las personas que opinan en esta materia deben estar equibocadas,siempre hay alguien que opina diferente a alguien mas..
Tambien los demas articulos en TODAS las demas diciplinas deben estar equibocados;En todos los ambitos existen discrepencias entre los autores...
No,ahora si ya me hiciste reir:Gracias.No es que quiera alardear pero aqui va mi dieta y rutina :
El problema es que tambien esparces tu ignorancia y debilidad mental entre los foreros principiantes...Y para terminar ya parale wey, no te ofendas por mi actitud, si no te agrado ignorame, pero no estes tan pendiente
de mi que te puedes enamorar , cuidado e jajajajja
Pero bueno,ya no te seguire dando la atencion que no te dieron tus padres.
Cambio y FUERA!!
Re: Me ayudais con la rutina?
Matthias Schittle.hey hey hey¿quien es el pavo de la foto y pq tiene UN brazo cuadrao y el eotro encanijao?