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Buenas a todos¡ Ahora que no estoy yendo a entrenar al gimnasio (bjj,mma o thai) estoy curtiendo un poco el físico de cara a estar preparado para cuando vuelva a entrenar pero sobre todo para estar en forma y pensando también en pasar de manera satisfactoria las pruebas de acceso al CNP. Por lo tant...

Una preguntilla tifon111, estuve preguntando por los horarios y me dijeron que son los lunes miercoles y viernes de 15 a 16:30h, es correcto? Te pregunto porque como pones que también hay por la mañana, y yo la verdad es que ahora mismo ese horario de tarde no me pilla nada bien. Un saludete, gracia...

Pues yo por Madrid no se donde venderán eso, pero yo lo que hago es con una cuerda de escalada la ato a una pesa o mancuerna y la paso por detras de la cabeza, cuanto más gorda mejor así te hará menos daño.

UN SALUDO.

Buenas a todos¡ Antes de nada decir que me resulta muy interesante este post y me parece, una muy buena iniciativa. En cuanto a los parámetros marcados, como dicen algunas personas más que de estar en forma los veo de estar en una "muy buena forma". Ójala pudiera yo estar así :D Una pregun...

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Te dejo aqui el enlace al post de AAMM con la info sobre el grupo de Warriors....

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=49434

Graciasss¡¡¡

Envidiable...por cierto maet quien da las clases de Eskrima?

Saludos, FELICIDADES Y SUERTE.

Estupenda la iniciativa sanda_master. Me apunto a ella, a pesar de no poder aportar grandes conocimientos...en comparación a los expertos que andan por estos lares

Pd. Soy de Madrid(centro)

Gracias por ser ten claro, simplemente preguntaba ya que como se han editado "rutinas de potencia" en otros casos...lo unico que estaban realizadas para llevarlas a cabo en el gimnasio, cosa que no me puedo permitir, y por ello preguntaba si era posible adaptar una "rutina de potencia...

Gracias por la rectificacion heavymetal, podrias tambien aportar alguna rutina para el fin que deseo.Saludos a todos

Bueno parece que esto se va animando... :P Asi que ir ir aportando cada uno las modificaciones que veas necesarias de acuerdo a vuestro criterio... Muchas gracias a todos. Lights out si no recuerdo mal, practicas algun ddcc o aamm supongo que sabras recomendar alguna rutina o ve si la de karkian nec...

De acuerdo Karkian lo hare de manera normal. Y alguna rutinilla que se te ocurra...que he leido bastantes respuestas tuyas y que quieres que te diga a mi juzgar entiendes del tema, aunque solo sea para dar pie a ser discutida por otros foreros y llegar a alguna rutina definitiva. Gracias y perdon si...

Para Luna-Moteada, lo de los movimientos completos no tengo ni idea... :oops: simplemente hago ese porque me dijo mi amigo que se entrenaban mas zonas del biceps. En cuanto a lo de los lastres tengo unos de 1/2 kg que los suelo utilizar hacieno katas muy despacio para evitar lesiones, y a veces util...