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davidhussellhorff escribió:
Se pueden hacer ejercicios de fuerza con un compañero trabajando diferentes músculos. Aunque puede que no sean tan efectivos como las pesas, pero al menos se te hace más ameno.
.Si te es posible separar los dias de entrenamiento de musculacion de los dias de DDCC mejor, si no corres el riesgo de no rendir lo suficiente.Por cierto, yo tb he pensado en realizar alguna rutina para ganar fuerza, creeis que se puede compaginar con el entrenamiento? me refiero hacer las dos cosas el mismo día, o si será una sobrecarga improductiva para el músculo.
A ver no es cuestion de fuerza, yo tampoco compite muay thai, solo lo practico por que me gusta mucho y por eso me gusta hacerlo bien.MAET escribió:Por cierto, si con 2 metros de altura y 114 kg consideras que no tienes potencia suficiente, yo mas bien lo achacaría a un problema de tecnica que a un problema de volumen.
OK, entendido queda, utiliza el buscador del foro y reduce tu busqueda al foro de musculacion y nutricion concretamente y seguro que encuentras mil y una rutinas para ganar volumen.A ver no es cuestion de fuerza, yo tampoco compite muay thai, solo lo practico por que me gusta mucho y por eso me gusta hacerlo bien.
otro tema es que me gustaria coger algo de mas volumen en brazos o en pectorales por estetica, me gustaria tener algo mas grande las tet** y los brazos, es simplemente eso.
quería saber si alguno de aqui me podria orientar en que tipo de rutina tendria q hacer con las pesas.
mira aqui te lo han respondido...a DAEDO
aqui voy a hablar desde mi experiencia
si trabajas durante 4 dias muay thai, kick, boxeo, judo, futbol, etc vas a coger volumen y fuerza en las partes del cuerpo que mas utilices en ese deporte( tambien depende del metabolismo de la persona )
en todos los deportes sin necesidad de pesas coges volumen( tambien depende del metabolismo de la persona )
y lo de la gente que haciendo full se a puesto enormes sin necesidad de pesas me lo creo, y es perfectamente posible( tambien depende del metabolismo de la persona )
no es necesario usar pesas para desarrollar la masa muscular, cualquier ejercicio fisico puede tener el mismo resultado, aunque sea en un periodo de tiempo mayor( tambien depende del metabolismo de la persona )
un saludo
y habria que tener una genetica de la ostia, incluso...MAET escribió:En lo referente a coger volumen unicamente con los DDCC es un tanto complicado aunque no imposible si tienes una genetica adecuada para tal fin, siendo asi podras coger volumen incluso haciendo ganchillo, pero no es lo normal para el resto de los mortales.
efectivamenteMAET escribió:Otra cosa es que tal vez estamos confundiendo el volumen, con el conseguir un cuerpo definido y con un buen tono muscular, con lo que aparentemente a la vista, se puede tener la impresion de haber ganado volumen, aunque como digo realmente lo que hemos hecho es perder grasas, definir el musculo y darle una buena tonalidad.
No es lo mismo tener una piernas fuertes, que tener una piernas musculadas esteticamente, las pesas ayudan a tener musculos mas fuertes por lo tanto aguantaras mejor los golpes, pero eso no necesariamente quiere decir que esteticamente tengas que tener un cuerpo musculado para estar fuerte (vease Fedor).A mi lo que me gustaria saber es si tener musculadas las piernas es mejor para soportar lowkicks. Ultimamente hago incapié en los ejercicios de pierna pero no noto mucha diferencia; ademas he observado que hay luchadores mucho menos musculados que aguantan un montón de lowkicks y otros muy musculados que no aguantan nada.
Para esto mejor abrir un tema nuevo.Me gustaria saber cuales son para vostros los beneficios concretos a la hora de bloquear, absorver un golpe.
Es lo que me suponia, cuando hacía akido un día entrene algo de pesas antes de la clase y me note.... "robotizado" (más torpe de lo habitual), lo achaque al hecho de que el aikido exige relajación muscular y después de las pesas eso no era posible, entonces no sabía si al entrenar golpeo pasaría algo similar.MAET escribió: Si te es posible separar los dias de entrenamiento de musculacion de los dias de DDCC mejor, si no corres el riesgo de no rendir lo suficiente.
)Han podido ganar algo de volumen, que no lo dudo, pero seguramente lo que habran hecho es como dije tonificar sus musculos y definir, con lo que aparentemente se veran mas grandes.Space escribió:Mira Daedo, una buena forma de ganar volumen sin tocar las pesas es currar en la obra, lo se xq varios amigos mios son currelas y se han puesto bastante grandes, osea que metodos para ganar volumen sin tocar pesas existen.
