si en su mayoria esta se debe a mejoras intermusculares, lo cual hace una mayor eficiencia al momento de mobilizar las cargas
creo q esto se consigue con cargas de un elevado RM, buen descanso netre series y (almenos q yo sepa) contraxiones dinamicas no isomentricas
Lo de hipertrofia.... podria ser, ya q serìa algo asi como un isometrico
lo cual(creo) q es "mejor" en cuantoa a emision de acido lactico respecta
sinceramente no havia oido algo asi de radical/revolucionario
en caso de triceps, cuando hacemos push down o extencion de triceps en polea, se "recomienda" mantener la extension por uno o 2 segundos
en caso de biceps, hay gente q "aprieta" isometricamente/posando entre serie y serie...
pero esto lo hacen con la intencion /idea de hipertrofia o "darle madurez al musculo"
..pero en fuerza¿?¿?
chau y saludos!!!
