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el press tras nunca.aislar completamnete no se puede siempre ba a tomar parte todo el deltoide una parte mas q otra claro

estoi en mi cuarto riendome pero a gritos mi padre me dice q si estoi mal de la cabeza.q jarton de risas jajjajajajajajaj a mi no me paso nada similar a esto.respecto a las burradas pues estube apunto de pegarme con el monitor por la rutina q le puso a mi tio era para verla y encima chulito el tio y...

olle chatines q la pregunta la a echo el no yo y porcierto e sido el unico q a contestado a su pregunta os la recuerdo...
si tomas creatina durante muxo tiempo y paras el cuerpo como se acostumbra fabrica menos creatina de lo normal


un saludo amigutes

en pocas palabras....jjaajajajajaj
te quedo claro? no?
pos no es cierto
i la creatina no la crea el cuerpo se toma en las carnes

pelota.... a los demas no nos decias eso ultimo!
pero se te al olvidao decirle de donde es, como somos amigos te ago yo el favor
de donde eres piliiiii

esto suele pasar al cabiar de un ejercicio a otro es decir: si antes hacias curl alterno con pesas ese ejercicio no se te congestionabas los antebrazos y si el biceps.en el banco escott se te cargan los dos por igual entoces asta q tu antebrazos no crezcan sentiras q se te cargan bastante creo q est...

si estas en volumen la respuesta es NO! . al bajar los idratos de carbono y mantener la proteina a tu cuerpo no le das las enerjias suficientes porloq degradara la proteina q comes a glucogeno y no creceras RECUERDA Q TUS MUSCULOS CRECEN CUADO DESCANSAS p.d. al no comer idratos de carbono aras q tu ...

una pregunta para todos responderme por favor
q diferencia hay entre los músculos del abdomen i del pecho?

YO TE LO DIGO
NINGUNO!
SON IGUALES PORLOTANTO HAI Q ENTRENARLOS IGUAL Q CUALKIER OTRO MUSCULO
para q allá hipertrofia muscular en el abdomen as de entrenar con cargas

pero puede q sea de ese biotipo i este delgado o con poco porcentaje de grasa especia un poco mejor.de todas maneras escribí un articulo sobre este biotipo busca un poquito si no lo encuentras dímelo i te lo busco

a mi tb me interesa esto por favor contestar

no os preocupeis tanto en el tiempo i preocuaros mas en como entrenar.claro esta tb hay ke kontrolar el tiempo del entrenamiento pero tampoco hay q ser tan preciso

hola securis mira tienes razon en lo q dices .pero me diras aora q la gente con este biotipo esta gorda porque si estan gordas por su alimentacion i lo q digo es q lo primero q hay q hacer con este biotipo es cuidar la alimentacion ya q en este deporte es esencial el comer en cantidad si a esto le a...

El azucar es una importante fuente de carbohidratos , pero hemos de distinguir los carbohidratos simples de los complejos, unos (como los provenientes del azúcar) son de acción rápida, mientras que los otros (fruta, verduras, etc) son de acción más lenta, prolongada y más "limpios" -fructo...

al principio solo un palmo lo justo para contraer los abdominales sin mober la parte lunbar.despues cuando allas creado una base puesdes subir asta la mitad mas o menos ota cosica las mano en la cabeza no en la nunca, barbilla hacia arriba y no pegando al cuello i las mano completamente separadas no...

Hay tres biotipos perfectamente identificados, el saber a cuál pertenecemos, nos será de gran ayuda en nuestra carrera deportiva. Estos son: 1)Mesomorfo 2)Endomorfo 3)Ectomorfo el endomorfo tiene una estructura más bien pesada, aunque sus clavículas son relativamente cortas y su cintura y cadera son...