ejercicio para fuerza de patadas a lso paos plis

[gracie]

Hola, bueno practico kickboxing y tengo poca fuerza en las patadas apenas suenan lso paos al impactar la patada, hay algun ejercicio que em de fuerza en la pegada? tanto en low,medium kick???






GRACIAS.

[cyberclon]

No te fies del sonido que hacen los golpes, si has metido bien la tibia y metido bien la cadera el golpe apenas suena, suena mucho cuando le pegas "bofetadas" con el pie a los paos.

La pegada la vas a incrementar MUCHO cogiendo tecnica, a mi me recomendaron (y me fue muy bien) acercarme mucho al saco y pegarle con la cadera, cuando tengas bien cogido eso pasas a patear bajo, marca en el saco dos lineas con cinta americana y trata de golpear SIEMPRE entre esas dos lineas y con la misma zona de la tibia golpes suaves pero continuos, cuidado mucho la zona de impacto y la zona de golpeo. A medida que vallas sintiendote comodo vas incrementando la potencia (el caderazo). Luego pasas a patadas medias, y por ultimo a patadas altas. Es el metodo que he seguido yo y me ha ido bien (bueno, con las altas no, demasiado rigido es uno )

Un Saludo

[Paco]

hay algun ejercicio que em de fuerza en la pegada

Sí, hacer mas paos. No hay soluciones milagro. Y como bien dicen, no por hacer mucho ruido se pega mas.

[Yerritu]

hay algun ejercicio que em de fuerza en la pegada? tanto en low,medium kick???

Si, adquirir y mantener la costumbre de defecar "a pulso".

Saludos