Buenas, el caso esque un amigo me dejo hace unos dás unos electrodos y hoy iba a usarlos.
En concreto sobre los abdominales superiores (justo los de debajo del pectoral) y quería saber si sabíais como usarlos ya que no tienen instrucciones y son un poco antiguos. Son 2 ventosas una para cada abdominal y nada pues quería saber si sirven de algo (volúmen o definición), cuanto tiempo y con que frecuencia debería usarlos y si es contraproducente e incluso perjudicial para la salud utilizarlos digamos, mas de media hora o colocarlos mal en el músculo. Tampoco tengo ni idea de con que potencia debería ponermelos(va del 1 al 5) porque ni tienen instrucciones.
Muchas gracias
edit: en concreto el aparato es el sein se-30 tens, por si alguien lo tiene aunque lo dudo
Buenas: en primer lugar te diria que sin instrucciones especificas , no utilices dicho aparato. no conoces ni entiendes de voltios ni nada por el estilo,. y te puede dar una descarga demasiado grande en el musculo y perjudicarte, yo no entiendo de elctrodos pero por lo poco que he leido, son eficaces segun la marca de la maquina si es reglamentaria y eficaz realmente. Lo suyo es que hagas una buena alimentacion y te entrenes en el gimnasio o en casa donde buenamente puedas y dejate de gimnasia pasiva, aqui el que quiere conseguir milagros que se vaya a lurdes, lo bueno y bonito de este deporte del culto al cuerpo, es el sufrimiento, la constancia,. tencidad y sobre todo paciencia y haciendo las cosas como dios manda. ahora eres tu quien decide. si esas maquinas fueran asi de milagrosas,. los gimnasios, y todo lo relacionado con este deporte dejarian de exisitir e irian a quiebra no crees?
Buenas, en primer lugar gracias por la respuesta elyzabeth
La verdad esque entreno a diario salvo fines de semana y sigo una rutina bastante rigurosa (pero hace poco que empecé con la dieta). Con los electrodos no busco ningun milagro, ni mucho menos, pero si en verdad son ''algo utiles'' no me importaría usarlos de vez en cuando en los abdominales o algún otro músculo cuando esté aburrido en casa y sin hacer nada, lo único que no me ''atrevo'' a usarlos por si son contraproducentes o algo así, por eso puse el post.
Y nada, respecto a lo de antes mis dudas siguen en el aire
Yo me voy a pillar un electroestimulador pero no por el tema estético,sino porque tienen programas que te ayudan a relajar el músculo después de entrenar y también mejoran las lesiones.
Conozco a gente que lo usa y me han hablabo bien de ellos.
Los aparatos esos no valen para nada, el estímulo que el músculo recibe no es el adecuado para su desarrollo. Y respeto al tema de lesiones y relajación, si estiras como es debido los músculos y les das suficiente descanso junto con un estímulo adecuado y una buena ejecución acorde a los movimientos anatómicos ( sin excederse ) el riesgo de lesión ya de por sí es mínimo. Vamos, que incluso en ese aspecto lo veo ineficaz...
Otros de los beneficios de la electroestimulación es la recuperación muscular.Depués que esfuerzos muy intensos una sesión de electroestimulación puede ayudar bastante al músculo a recuperarse.Como ya he dicho conozco gente que lo ha probado y me comentarón que les ayudó bastante.
Ayer me puse por fin un electroestimulador.Ya lo he comprado y me lo puse en los hombros porque los tenía super cargados,y os puedo decir que hoy me siento mejor.Durante esta semana los tenía cargados y cuando me le trajerón no dude en usarlo.Ya digo que es la primera sesión y poco os puedo aportar pero ya iré diciendo que tal me va.
