Os cuento un poco de mi. El mes que viene cumplo 40 años. Siempre he sido anti-deporte total. No he practicado ninguno en mi vida y los gimnasios me dan pavor. Sin embargo, me he mentalizado de que debo hacer algo de deporte aunque solo sea por motivos de salud.
Mido 1,78 y peso 75 kilos. Estoy bastante delgado, tengo brazos y piernas bastante delgados, sin músculo apenas pero tengo bastante barriguilla.
Mis expectativas respecto al gimnasio se colmarían si ganara un poco de volumen en brazos, piernas y pecho (nada exagerado, no me gustaría estar cachas) y perdiera barriga. Asimismo me gustaría hacer ejercicios que fueran buenos para mi salud (aeróbicos creo que se llaman).
Por ello solicito vuestra ayuda sobre qué tipo de ejercicios debo hacer y si tengo que hacer alguna dieta (actualmente cómo de todo, dieta mediterranea y me gusta mucho la cerveza
)Un saludo y gracias de antemano
