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.En el mismo post de la rutyrna se dejan claro los porcentajes.pregunton escribió:¿Que tal foreros? Me acabo de iniciar en el mundo de los hierros, concretamente con la llamada "rutyrna", que por lo que veo es bastante buena. De momento estoy empezando y mis levantamientos harian reir a cualquiera, pero bueno, voy subiendo que es lo importante
Me a surgido la duda de cuanto peso (kilo arriba kilo abajo) tiene que mover una persona para considerarse fuerte. No hablo de cuando una persona deja de ser principiante en esto, o cuando podria ir a una competion de powerlifting, sino de esto, cuando una persona se puede considerar fuerte.
Muchas gracias.
Hola DAMARPO!!DAMARPO escribió:En el mismo post de la rutyrna se dejan claro los porcentajes.
Ok, muchas gracias entoncesDAMARPO escribió:No, el segundo no es más fuerte.
Los kilos los pones en el porcentaje y ya los tienes.
Uno levanta el 100% y el otro el 80%, por lo tanto no es más fuerte.
Hola pregunton, hace algunos años se hizo una especie de competición, no me acuerdo del nombre y trataba de sumar los rms, de tres ejercicios, press banca, sentadilla, y peso muerto, una vez ejecutados se sumaba el total de los tres, y luego se dividia por el peso corporal, ej, 100 + 140 +180 = 420, entre 70 = 6. Yo saqué 5 y algo x 4 y algo de ellos.
[/quote][/quote]1. a. La IPF (Federación Internacional de Levantamientos de Potencia) reconoce los siguientes levantamientos
los que deberán ser ejecutados en la misma secuencia en todas las competencias organizadas bajo las
reglas de la IPF:
1) SENTADILLA 2) FUERZA EN BANCO 3) DESPEGUE 4) TOTAL
A cada competidor le serán permitidos tres intentos en cada levantamiento. El mejor intento valido en
cada ejercicio, cuenta para un total de la competencia de cada levantador. Si dos o mas levantadores
registran el mismo total, el que registre menor peso corporal será clasificado por sobre el de mayor
peso. El ganador de una categoría será el levantador que acredite el total más alto.
Discrepando que es gerundio.DAMARPO escribió:No, el segundo no es más fuerte.
Los kilos los pones en el porcentaje y ya los tienes.
Uno levanta el 100% y el otro el 80%, por lo tanto no es más fuerte.
a otro o un como te pegue una vas a ver tu fuerza...Siguiendo tu mismo razonamiento, me falta por conocer si ese indicador se ha hecho a una repetición o a más para indicar si es relativa o absoluta.Un individuo que pese 100kg y mueva 200kg tiene un indicador de fuerza relativa = 2
Un individuo que pese 150kg y mueva 300kg tiene un indicador de fuerza relativa = 2
Ambos tienen la misma fuerza relativa o fuerza proporcional a su peso pero el 2º mueve 300kg frente a los 200 del primero. Luego en términos absolutos es más fuerte el 2º que el 1º.
Así que, en comparativa....el individuo que pesa menos a igualdad de kilos movidos es más fuerte.Los puntajes de fuerza relativa se consideran evaluaciones más justas de la fortaleza para las personas que no tienen cuerpos grandes
Pues nada, vemos que de nuevo se tiene en cuenta el peso corporal la relación con los kilos movidos para indicar si una persona es o no fuerte.¿cuándo se puede considerar fuerte a alguien?
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Mejorar nuestra fuerza relativa es algo a lo que todos debemos aspirar, en especial aquellos que levantamos pesas sin más objetivos que los de mejorar nuestra salud, fuerza y aspecto físico
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La mejor forma es comparar nuestras marcas personales en los ejercicios que habitualmente hacemos y dividirlos por nuestro peso corporal actual. Los ejercicios a tener en cuenta para la estimación de nuestra fuerza relativa deberían ser ejercicios básicos y funcionales, tales como las sentadillas, el peso muerto, los remos, las dominadas y los presses (de banca y por encima de la cabeza)
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Pues nada....La fuerza relativa es aquella que se realiza en proporción a la masa corporal, es decir, un individuo que entrena con el propio peso de su cuerpo.
Para lograr un desarrollo efectivo de la masa muscular (volumen) y de tonificación (definición muscular), se recomienda utilizar este método, además de ser el método utilizado por gimnastas, nadadores y malabaristas en función de lograr un desarrollo de fuerza de una forma integral.
Lamentablemente, todo la ciencia de la actividad física le daría la razón al escuchimizado. Incluyendo a gente como Rippetoe que de fuerza no tiene p**a idea.Ve a tu gimnasio, levanta tu peso máximo en por ejemplo un press de pecho (digamos 130kg. por decir algo) y saca tu indicador de fuerza relativa y después te vas a un mazacote que mueva mucho más peso que tú (digamos 190kg y con menor fuerza relativa y le intentas exponer tus fundamentos y le dices que, directamente tal y como expones, tú eres más fuerte que é))
Con lo cual.......El tamaño muscular guarda una relación directa con la fuerza absoluta
Que me vaya haciendo una idea de que?Obviamente lo del ejercicio y las respuestas es en plan jocoso pero para que te vayas haciendo una idea.
Hola. Me da que (por decirlo de alguna manera) el concepto de fuerza relativa es independiente del nº de repeticiones pues en su definición y fórmula, bien sencilla, se habla de peso movido dividido entre peso corporal. De hecho no se menciona en en link que has puesto, lugo no lo acepto a trámite.DAMARPO escribió:Siguiendo tu mismo razonamiento, me falta por conocer si ese indicador se ha hecho a una repetición o a más para indicar si es relativa o absoluta.
No te lo discuto. Es lo que dicen las federaciones deportivas y me parece de lo más correcto. Si lo aceptas, genial y si no, no compitas. Sin objeciones.DAMARPO escribió:De todos modos, que yo sepa, siempre para hacer baremaciones de fuerza, se tiene en cuenta el peso, para..
http://www.powerliftingctes.com.ar/inde ... Itemid=198
Uff! Mi trabajo me cuesta, pero poco a poco lo entiendo (es coña, no te enfades).DAMARPO escribió:Incluyendo a gente como Rippetoe que de fuerza no tiene p**a idea.
Y te lo explico despacito para que lo entiendas hasta tú.
Obvio. Si el mazas mueve lo mismo que tú a igualdad de reps, es menos fuerte porque el indicador de fuerza relativa es mejor en tu caso. Y si tú mueves 130 x 15 reps = 1950kgs y el mazacote mueve 190 x 6 = 1140kgs, en términos de peso movido, tú has sido más fuerte que él en el cómputo total. Eso está claro.DAMARPO escribió:Si el mazacote de 190 kilos, levanta 130 a las mismas repeticiones, es menos fuerte; ya que..
Relativamente (nunca mejor dicho, chiste facil, lo sé)DAMARPO escribió:Así que, en comparativa....el individuo que pesa menos a igualdad de kilos movidos es más fuerte.
Y dado que el forero pregunta cómo saber si se es "fuerte" y el mundo deportivo tiende a tener en cuenta el peso, pues.....sigo teniendo razón.
A mi tampoco es que me diga nada el tuyo, pero no te lo digo de esa forma tan despectiva ni altiva. Relajate, hombre...DAMARPO escribió:Así que, si bien tu post no me dice nada
Ahí si que no. Si tú hubieses expuesto y diferenciado desde el principio los conceptos de fuerza relativa y fuerza absoluta, hubieses quedado de p.m., pero por X razón has omitido la fuerza absoluta (un lapsus, supongo). La falta de conceptos ha sido tuya. Yo he matizado. Luego esta vez no te doy el gallifanteDAMARPO escribió:y además lo describes con falta de conceptos;
. De la que le pueden liar a un tipo con igual ratio de fuerza relativa que por ejemplo Ronnie Coleman y le diga que es igual de fuerte que él...DAMARPO escribió:Que me vaya haciendo una idea de que?
y el día menos pensado te van a soltar dos frescas. No seré yo. Pero te lo digo en serio. Da esa impresión.vandeance escribió:ZAAAAAAAAAAAAASS!!
en toda la boca!
cyberclon escribió:
Vaya...a ver...Hola. Me da que (por decirlo de alguna manera) el concepto de fuerza relativa es independiente del nº de repeticiones pues en su definición y fórmula, bien sencilla, se habla de peso movido dividido entre peso corporal. De hecho no se menciona en en link que has puesto, lugo no lo acepto a trámite.
No, mientras no me digas que han hecho las mismas repeticiones, es decir, 1, siguiendo tu razonamiento.Luego en términos absolutos es más fuerte el 2º que el 1º.
Uy, si...me parto.Relativamente (nunca mejor dicho, chiste facil, lo sé)
No, no es a nivel deportivo, es a nivel ciencia del deporte para tener comparativas y poder dar datos. Si no, todo es "relativo" (ay que me parto!) y no es válido.Y te repito que si a nivel deportivo se barema así, no seré yo quien diga que es incorrecto
Suele pasar cuando te sale el tiro por la culataA mi tampoco es que me diga nada el tuyo
Pero es que no lo necesito, cuando se sabe, bueno, casi todo el mundo sabe que hay que usar la relación carga/peso, porque si no, la fuerza absoluta, es muy relativa (ay! que me vuelvo a partir)Si tú hubieses expuesto y diferenciado desde el principio los conceptos de fuerza relativa y fuerza absoluta, hubieses quedado de p.m.,
No, si yo estoy relajado.....Relajate, hombre...
Yo me he referido siempre a la fuerza relativa, porque para eso utilizo el matiz del peso.Ahí si que no. Si tú hubieses expuesto y diferenciado desde el principio los conceptos de fuerza relativa y fuerza absoluta, hubieses quedado de p.m., pero por X razón has omitido la fuerza absoluta (un lapsus, supongo). La falta de conceptos ha sido tuya. Yo he matizado. Luego esta vez no te doy el gallifante
Tú utilizas un tonito altivo conmigo con lo de "discrepando que es gerundio" o lo de "discute conmigo pero con argumentos" y yo tengo que matizar mi ironía? vamos anda!No se si te lo han dicho antes, pero si te pones de coña o en plan irónico, te aconsejaría que lo indiques al momento o a posteriori. Es que a veces das la impresión de decirlo a la mala
