Taller de introducción a las Kettlebells - 22/05/2010

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Taller de introducción a las Kettlebells

Sabado 22 de Mayo 2010
12-14h - Zona S.Cugát del Vallés (Bcn)

Uno de los metodos de fitness más efficaces para
mejorar la forma física de todo tipo de personas

¿Porqué Kettlebells?

- Ideal para quemar grasas y acelerar tu metabolismo
- Tonifica los músculos de forma natural y harmónica
- Perfecto para el sistema cardiovascular
- Desarrolla fuerza funcional y resistencia física/mental
- Mejora postura y flexibilidad
- Fortalece las articulaciones y el tejido conjuntivo

30 Euros - Plazas limitadas - ¡Reserva ya!
Mas info: - kettlebellsbarcelona@gmail.com
http://www.kettlebellsbarcelona.blogspot.com

¿Qué es una Kettlebell? Una Kettlebell es una pesa tradicional rusa parecida a una bola de cañón con base plana y un asa situado en la parte superior.
Las Kettlebells se utilizan sobretodo para ejercicios balísticos (movimientos continuos, dinamicos y más completos que el tipico levantamiento de pesas) utilizando pesos entre 8 y 48 Kilos, según el nivel de experiencia y la estructura fisica del practicante.
Los diferentes ejercicios y técnicas específicas de esta herramienta permiten hacer trabajar contemporaneamente todo el cuerpo de forma funcional y multiarticular, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular todo al mismo tiempo.
Es un trabajo exelente para tonificar y reforzar tus glúteos, piernas, tronco, espalda y brazos.
Todavía relativamente poco conocido en España, el entrenamiento con Kettlebells se practica desde hace muchos años en muchos países del mundo como uno de los metodos de fitness más efficaces para mejorar la forma física de todo tipo de personas : profesionales y amas de casa, atletas y luchadores, miembros de las fuerzas armadas y bomberos, jóvenes y mayores .

¡Las Kettlebells son para tod@s!