Clases de Kettlebells en Barcelona y S.Cugát

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Clase gratis de introducción a las Kettlebells
Llamanos para reservar tu clase!

Quieres aprovechar del buen clima para ponerte en forma?
Prueba las nuestras clases de Kettlebells al aire libre!

Tenemos acceso a varios jardines/terrazas privadas
en Barcelona ciudad o en zona S.Cugát.
También ofrecemos clases a domicilio en tu patio/jardin/terraza.

http://kettlebellsbarcelona.blogspot.com/

No se necesita experiencia alguna para empezar a entrenarse con Kettlebells.
Bajo la supervisión de un instructor certificado IKFF, qualquier persona
* hombre o mujer, deportista o sedentario, joven o madura *
puede empezar a aprovechar de los beneficios del entrenamiento desde la primera clase.
La dificultad de los ejercisios y el peso de la Kettlebell
se adaptan progresivamente al nivel del practicante.


PROGRAMAS ESPECIFICOS para:

- PERDER GRASA / TONIFICACIÓN -
- ACONDICIONAMIENTO ATLÉTICO -
- ARTES MARCIALES -
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Algunos ejemplos de entrenamiento con Kettlebells:










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¿Qué es una Kettlebell? Una Kettlebell es una pesa tradicional rusa parecida a una bola de cañón con base plana y un asa situado en la parte superior.

Las Kettlebells se utilizan sobretodo para ejercicios balísticos (movimientos continuos, dinamicos y más completos que el tipico levantamiento de pesas) utilizando pesos entre 8 y 48 Kilos, según el nivel de experiencia y la estructura fisica del practicante.

Los diferentes ejercicios y técnicas específicas de esta herramienta permiten hacer trabajar contemporaneamente todo el cuerpo de forma funcional y multiarticular, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular todo al mismo tiempo.

Todavía relativamente poco conocido en España, el entrenamiento con Kettlebells se practica desde hace muchos años en muchos países del mundo como uno de los metodos de fitness más efficaces para mejorar la forma física de todo tipo de personas : profesionales y amas de casa, atletas y luchadores, miembros de las fuerzas armadas y bomberos, jóvenes y mayores .

¡Las Kettlebells son para tod@s!

Los beneficios del entrenamiento con Kettlebells

- Ideal para quemar grasas y acelerar tu metabolismo
- Tonifica los músculos de forma natural y harmónica
- Perfecto para el sistema cardiovascular
- Desarrolla fuerza funcional y resistencia física/mental
- Para el bienestar de espalda, hombros y cadera
- Reduce el estrés y aumenta la energía vital
- Mejora postura y flexibilidad
- Fortalece las articulaciones y el tejido conjuntivo
- Sesiones de entrenamiento breves e intensas

Clase gratis de introducción a las Kettlebells

- Contacto: (+34) 635 988 200
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