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Prueba a contraer el dorsal mientras lanzas el puñetazo.¿Alguien tiene algún truquillo para mantener los hombros caidos durante la práctica?. Supongo que será cuestión de concentrarse en ello y de tiempo, pero a la que me doy cuenta ya los tengo cargados...
Este ejercicio se llama Popai, de la forma del muñeco. En vez de una pared es mejor empujar algo fuerte pero menos estático. Por ejemplo un compañero, saco o muñeco de madera.aldan escribió:¿Se pueden mejorar las conexiones a la hora de dar el típico puñetazo de WC haciendo ejercicios isométricos empujando una pared con los puños, como si fuesemos a dar el puñetazo?. No sé si me explico muy bien...
No hay truco, con estrés hacemos todos ese fallo. Lo mejor es entrenar muchísimas horas saco de pared y chi-sao y un compañero que te corrige cada vez que subas el hombro.aldan escribió:¿Alguien tiene algún truquillo para mantener los hombros caidos durante la práctica?. Supongo que será cuestión de concentrarse en ello y de tiempo, pero a la que me doy cuenta ya los tengo cargados...
