Hola tod@s y feliz navidad, un saludo desde Puerto Rico
Voy a comenzar una rutina HST y como Karkian me ha sujerido, voy a tomar esta semana para descanso. Las preguntas son: ¿en esta semana de descanso, puedo hacer cardio (correr)?. Es que en mi pais desde diciembre se come como si se fuera acabar el mundo y aunque me he cuidado siempre uno come de mas y he ganado casi 15 kilos de sobre peso que por lo menos el 45% es grasa. La siguiente es: si se hace la rutina de cuerpo entero tres veses en semana, los dias que no se entrena, ¿se puede correr?.
Gracias a tod@s
HST, Karkian y los que sepan
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