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Saludos!

Tengo una duda con este ejercicio, en su ejecucion para desarrollar la parte interna del pectoral ( la del esternon),se debe llegar a formar un angulo menor a los 90º entre el antebrazo y el brazo?, o de 90º?....pregunto pq trabajo con un angulo menor a 90 y solo una vez he tenido agujetas, cosa que siempre tengo en pectoral.........sera una mala ejecucion?

PD: realizo 3 series de 10 en fondos, solo con peso corporal

para desarrollar la parte interna del pectoral

no puedes ejercitar la parte interna independientemente de la externa.

[/quote]realizo 3 series de 10 en fondos, solo con peso corporal

y puedes hacer mas de 10 repeticiones unicamente con tu peso corporal????.

Para desarrollar pectoral con fondos los brazos deben estar formando 90º , es decir, bien abiertos, tal y como lo harias en press d banca . Yo hago un par de series de 50 (peso poco ^^), y acabas molido xD

deh0 escribió:Para desarrollar pectoral con fondos los brazos deben estar formando 90º , es decir, bien abiertos, tal y como lo harias en press d banca . Yo hago un par de series de 50 (peso poco ^^), y acabas molido xD

te entiendo, pero me refiero al angulo de los brazos en la bajada, pq para mi con 90º solo trabajo los triceps......bueno, saludos

Haz todo el recorrido. Te va beneficiar.

Saludos

EDIT: 50?? con qué cadencia?