Tengo una duda con este ejercicio, en su ejecucion para desarrollar la parte interna del pectoral ( la del esternon),se debe llegar a formar un angulo menor a los 90º entre el antebrazo y el brazo?, o de 90º?....pregunto pq trabajo con un angulo menor a 90 y solo una vez he tenido agujetas, cosa que siempre tengo en pectoral.........sera una mala ejecucion?
PD: realizo 3 series de 10 en fondos, solo con peso corporal
Para desarrollar pectoral con fondos los brazos deben estar formando 90º , es decir, bien abiertos, tal y como lo harias en press d banca . Yo hago un par de series de 50 (peso poco ^^), y acabas molido xD
deh0 escribió:Para desarrollar pectoral con fondos los brazos deben estar formando 90º , es decir, bien abiertos, tal y como lo harias en press d banca . Yo hago un par de series de 50 (peso poco ^^), y acabas molido xD
te entiendo, pero me refiero al angulo de los brazos en la bajada, pq para mi con 90º solo trabajo los triceps......bueno, saludos
. Yo hago un par de series de 50 (peso poco ^^), y acabas molido xD