Tengo alguna que otra duda dietética, como novatillo que soy.
Quiero seguir una dieta de definición y quiero saber si estoy haciendo mal ingiriendo en la merienda (la suelo hacer a las 18.00h porque simpre trabajo de tarde y esa es la hora meriendo) un bocadillo de unos 100g de pan integral con atún. En la cena no tomo nada de carbohidratos, porcierto hablando de la cena es posible tomar algún tipo de postre? ejemplo 2 mandarinas?. o por el contrario me recomdais quitar el bocata y meter fruta o 2 yogur desnatados?.
ALguien me da la opinión de las bebidas carbonatadas ligh? tipo coca-cola,
en que es perjudicial en mi caso si las tomase?
gracias de antemano
Dudilla dietética
Moderadores: moderador suplente, admin