Hola colegas del foro, me estoy preparando fisicamente porque dentro de 15 dias o un mes voy a empezar con el eav (entrenamiento alemán de volúmen) que se basa en hacer 10 series de 10 repeticiones en los ejercicios como Sentadillas, press de banca, dominadas, etc.
y hay que ir 3 dias a la semana al gym, quería que me dieran su opinión al respecto, quizas alguno lo haya probado.
gracias, y espero su respuesta.
El entrenamiento alemán de volúmen sirve? o no?
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