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Hola, me gustaria saber como puede incidir las sesiones de sauna en mi crecimiento muscular.
Por otro lado he oído que tomar el sol habitualmente en verano puede deshidratar el musculo y puedes incluso en vez de crecer , perder masa muscular.
Es bastante trabajoso ver los efectos y no esta de más tener saber estas cosillas .

Asias

XD

Hacer una sauna semanalmente no influye negativamente, es mas ayuda porque ademas de limpiar la piel y abrir los poros eliminas toxinas.
Y sobre lo que has dicho del sol no tend¡go ni idea pero me parece una tonteria( sin animo de ofender) si un caso seria a causa del calor.

Pues que no te parezca ninguna tontería, porque, no hay cosa peor que después de tomar el sol meterte el entreno diario y te pega un bajón que alucinas.
Salu2

Yo opino q como todo en esta vida, si abusas, pues será malo, si lo tomas moderadamente, pues será bueno, ya q el sol ayuda a sintetizar vitaminas, a parte de otras ventajas.

Hombre, a lo mejor no pasa en todos lo mismo, pero hace cinco años mas o meno iba a un gimnasio y se me ocurrió estar en la piscina tomando el sol y después irme a entrenar y me dió una pajara....
El monitor me dijo en aquel entonces que no volviera a hacer eso de tomar el sol antes de entrenar.
Salu2

Pues nada, procura tomarlo pero nunca antes de entrenar, asi de facil. Es q en parte es logico, no creo q sea muy saludable asarte un rato y luego entrenar, eso es mucho calor. Creo q a entrenar ahy q ir lo mas freskito posible. Es mas, cuando tu piel está a alta temperatura, no transpira bien, y suda demasiado. Ha de haber una diferencia de temperatura entre tu piel y el exterior para q asi pueda expulsar la temperatura interna ya q el calor va de donde ahy menos ahy donde ahy mas. Si la tª de tu piel es casi igual a la del exterior, no podrá expulsar bien el calor, y te deshidrataras. No se, algo asi tengo entendio, por eso cuando se corre al aire libre, conviene hacer con camiseta y nunca con el torso desnudo.

Si os fijais cuando vais a la playa siempre volveis cansados a casa, a mi el sol me revienta , agota el cuerpo, yo nunca hago la siesta pero cuando voy a la playa y vuelvo a casa es inevitable hecharla.

Ami eso de tomar sol me deja muy cansado... con hambre y ganas de tomar una ciesta... no podria entrenar despues de eso. prefiero entrenar antes y despues relajarse al sol.

El sauna es exelente para relajatrse al igual que el jacuzi... mejor si vas con una mujer que te relaje un poco mas el NERVIO... jajaja

hablando del tema, hace poco me staba preguntando las diferencias entre el calor y el frio y sus efectos en la musculacion. Es decir, se suele decir que en verano se suda bastante y es mas facil definir, pero yo tb he oido que en invieron el cuerpo consume mas calorias para mantenerse caliente. U otro ejemplo, la sauna tb se puede utilizar para definir, pero kien dice ke en el agua fria del mar tampoco pierdes calorias? Que opinais d eso?

oigan porque no se puede tomar sol y despues aser pesas yo siemp´re lo hago
nole encuetro razon
ni logica