Ayuda con mi programa

[AleXX]

Wenass A todos , Queria que me resolvierais una duda.. estoy haciendome un programa de musculacion segun a mis necesidades y me gustaria saber si combinar pecho y espalda un mismo dia esta bien o mal y tb saber cuales son los ejercicios de trapecio y deltoides ya que conozco muy pocos, Bueno muchas gracias de antemano y un saludo a todos.

[TrAx]

Respecto a lo de hacer pecho y espalda al mismo dia, creo ke hay opiniones para todo, pero personalmente trabajar dos musculos grandes el mismo dia resulta muy cansado y una vez trabajas uno, te costara mas trabajar el otro. Por eso personalmente creo que es mejor trabajar un musculo grande con uno de pequeño ( pecho - bicepss | Espalda-Tricepss) etc etc.

Para los ejercicios de Trapecio y hombros, mira en el apartado de Articulos Culturismo/fitness Entrenamiento de hombros, que hay en esta web. Creo que la información esta mucho mejor explicada de lo que podria hacerlo yo.

Espero que te haya servido de ayuda