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¿Qué entiendo por trabajo interno? :roll:

Los conceptos de Externo e Interno son los dos extremos de un contínuo.

---Los sistemas Externos son los basados en la potencia muscular, física. Los sistemas externos, deportes de contacto, Krav Maga, etc, son sinónimo de rápido aprendizaje y utilidad a corto plazo.

---Los sistemas Internos se basan en la respiración, empleo de la fuerza del contrario, etc. Su eficacia es mayor a largo plazo, mas necesitan mucho más tiempo para ser útiles, además que ¡sin actividad muscular no hay movimiento posible!

Todas las Artes Chinas, Jujitsu, Silat, casi todas las AM tienen su parte externa e interna. En las AM tibetanas vienen a ser un 50-50.
Para una DP eficaz el trabajo externo inicial es imprescindible para la eficacia del alumno novel, y el trabajo interno se va incorporando poco a poco.

En Kung Fu se llaman Artes Internas sólo cuando ese aspecto predomina amplisimamente: Wu Dang, Tai Chi, Pa Kua, Hsing Yi, Yi Chuan.
Otras Artes con un fuerte aspecto interno son Aiki, Hakko Ryu, Nanbudo y Yoseikan.

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Hola Hand Do, Porky y resto de foreros

Han Do escribió:Gracias a los dos por la información

Para eso estamos

Para Mendoza: ¿Estás diciendo que en esos momentos en los que él avanza con la cara por delante hacia el oponente, se basa en el miedo que puede suscitar en su agresor para desequilibrarlo? Lo siento mucho pero me temo que es una de las cosas que no podré creer hasta que me encuentre con alguien que me lo haga a mí, al igual que otros muchos mitos de las artes marciales.

Disculpa Han Do no encuentro este parrafo de Gerardo ¿Podrias meterlo dentro de un quote?

Espero que abras una nueva línea de discusión en vez de exponer unas respuestas prefabricadas en un FAQ, ya que sería muy interesante hablar de esos mecanismos que en tu estilo revisten de tanto cientifismo. Te lo digo con la mejor de las intenciones y el mayor de los escepticismos.

Que lo abra, que lo abra!!

, Muchas artes dicen ser cientificas, yo por mi lado creo que muchas de ellas comparten los mismos principios y anteponer que es cientifica no es una novedad ya que todas las artes son ramas del mismo árbol.

Para Enmapa: Si esas técnicas son representativas, debo decir con todo el respeto (y es sólo mi opinión) que no me convencen para nada. Defenderte de tres personas que esperan claramente que las golpees y parece que te quieran atacar con la nariz, no me parece algo que requiera un nivel especialmente alto.

No es mi intencion convencerte Han Do pero si quiero que se quite esa falsa persepcion que se tiene del sistema cuando solo se ve un video y se pre-juzga sin si quiera ir a un centro donde se entrene y pedir una demostración. Creo que para hablar debemos probar y despues hemitir un juicio y todas las artes, deportes de contcto y sistemas merecen respeto, hasta que probemos lo contrario.

Hay mas videos que puedes ver en la pagina del sistema por ejemplo el que anexa Gerardo http://www.russianmartialart.com/catalo ... 20D.F..wmv. Yo te invito creo que lo mas cerca de España esta la academia de Francia del sistema cuando tengas la oportunidad de visistarla y probar.

El resto no me atrevo a juzgarlo sin haber visto más, pero si creo que es una muestra un tanto desafortunada si se trata de un video promocional.

Yo preferiria que lo intentes y lo pruebes

Decia por ahi Ed Parker "Ver es dudar pero sentir es creer" (mas o menos)

.

No Enmapa, yo practico Hapkido y Wing Chung (estoy empezando con el WC), lo de Han Do es por el nombre de mi escuela, la Han Do Kwan.

Gracias por la respuesta.
Saludos
Enmapa

Hola a todos,

Lamento a ver entrado tan tarde en este topic pero bueno...

Después de leeros a casí todos, jejejeje

puedo llegar a la conclusión, corregirme si me equivoco, que todos creís que el tal systema no es más que otro invento patético de alguno que se aburria mucho... (En resumidas cuentas)

Me tomé las molestias en bajarme los videos free que daban en la web suya, y aunque son videos muy cortos de duración y enseñan una técnica un tanto tosca, el "jefe" o "maestro" del tema, despide algo, no se que deciros, algo que me hace ponerme a la defensiva y verle como a un tío peligroso. Os podría comentar que los cuerpos especiales rusos y de europa del este si algo tienen es brutalidad y no se andan con chiquitas a la hora de reducir a una persona. Bien cabe, que las técnicas que exibe nuestro "amigo" son bastantes toscas, pero dejan ver algo que a veces se nos olvida que es el tener ganas de hacer daño...

Yo creo, que no practicaría este estilo de forma asidua como tampoco lo haría con el WT o como se llame ahora, por el planteamiento de lucha, pero no deja de ser interesante cuanto menos, ver a un tío trabajar con esa falta de técnica, muy entrecomillas...

PD: Y luego dicen que mis ukes se me tiran, jejeje, tenían que ver este video...

Hola a todos,

Hola a todos,
Lamento a ver entrado tan tarde en este topic pero bueno...

Mas vale tarde que nunca.

Después de leeros a casí todos, jejejeje puedo llegar a la conclusión, corregirme si me equivoco, que todos creís que el tal systema no es más que otro invento patético de alguno que se aburria mucho... (En resumidas cuentas)

Esta es la idea que quiero desterrar, espero nos den la oportunidad de debatir con quien abrio este post.

Me tomé las molestias en bajarme los videos free que daban en la web suya, y aunque son videos muy cortos de duración y enseñan una técnica un tanto tosca, el "jefe" o "maestro" del tema, despide algo, no se que deciros, algo que me hace ponerme a la defensiva y verle como a un tío peligroso. Os podría comentar que los cuerpos especiales rusos y de europa del este si algo tienen es brutalidad y no se andan con chiquitas a la hora de reducir a una persona. Bien cabe, que las técnicas que exibe nuestro "amigo" son bastantes toscas, pero dejan ver algo que a veces se nos olvida que es el tener ganas de hacer daño...

Sottho gracias por tu comentario yo he podido ver cuando alguien gusta de probar la realidad del Systema esto es a velocidad y contacto pleno, se han encontrado en el piso.

Yo creo, que no practicaría este estilo de forma asidua como tampoco lo haría con el WT o como se llame ahora, por el planteamiento de lucha, pero no deja de ser interesante cuanto menos, ver a un tío trabajar con esa falta de técnica, muy entrecomillas...

Yo estoy seguro de que si lo conoces más de cerca te va a gustar las técnicas no lucen bellas son rusticas como tu comentas pero en un combate real estoy seguro que muchas de ellas tendran una aplicación practica. Esta tambien algo que busca el systema olvidarse de como me veo en la pelea (eso es dejar de dar importancia a como realice el trabajo) el final es lo que cuenta.

Saludos
Enmapa

PD: Y luego dicen que mis ukes se me tiran, jejeje, tenían que ver este video...

El por que de las caidas es el mismo tratar de atacar yo defenderce desde cualquier angulo o tratar de evadir un golpe.

Hola Porky

porky escribió:¿Qué entiendo por trabajo interno? :roll:

Los conceptos de Externo e Interno son los dos extremos de un contínuo.

---Los sistemas Externos son los basados en la potencia muscular, física. Los sistemas externos, deportes de contacto, Krav Maga, etc, son sinónimo de rápido aprendizaje y utilidad a corto plazo.

---Los sistemas Internos se basan en la respiración, empleo de la fuerza del contrario, etc. Su eficacia es mayor a largo plazo, mas necesitan mucho más tiempo para ser útiles, además que ¡sin actividad muscular no hay movimiento posible!

Todas las Artes Chinas, ...

Como te comente en un principio estoy un poco atado a mis limitaciones pero en base a tu respuesta yo creo que somos mayor parte interna ya que le damos mucha importancia al aspecto de la respiracion mas sin embargo creo que tambien hacemos parte del uso externo en los ejercicios. Gerardo ¿Podrias corregirme si me equivoco?

Saludos
Enmapa

Por supuesto Enmapa, en su respuesta a mis preguntas Gerardo Mendoza dijo:

Gerardo Mendoza escribió: lo que ves en el video de referencia es tan solo una parte de un video instructivo en el cual se explica las razones fisicas, neurofisiogicas y psicologicas que permiten entrenar con un compañero usando su temor como llave para desequilibrarle y derribarle.

En cualquier caso, me parece estupendo que cada cual practique lo que más le convenga, sea Systema, Hapkido, Boxeo o bailes de salón. Cuando decía que como vídeo promocional no es muy afortunado, me refería precisamente a que no dan ganas de moverse para probar tras verlo, eso es todo.

Para comprar el nuevo Ariel en vez de mi detergente habitual, tendrán que convencerme de que lava más blanco. Pero si el vendedor/entrevistador del supermercado me muestra las manchas que peor han quedado con Ariel, no lo buscaré nunca más aunque realmente sea efectivo.

No juzgo Systema, critico el vídeo y las respuestas que me dio Gerardo Mendoza.

Saludos Porky:
de hecho esperaba tu respuesta, en realidad, esperaba mas una definición de tu concepto personal de "trabajo interno" que un listado de caracteristicas.

como comente antes el trabajo lento es:

1.- parte de una metodologia de entrenamiento
2.- Un metodo de Sparring
3.- un metodo de desprogramacion de respuestas agresivas basadas en el miedo.
4.- un medio de retroalimentacion de respuestas Psico-fisiologicas basadas en las capacidades innatas del cuerpo (adaptabilidad, flexibilidad, movilidad, plasticidad) mas que en las capacidades atleticas (velocidad, potencia, reflejos)

bajo esta perspectiva se podria considerar entonces que El Systema es un arte interno, sin embargo dado el tipo de entrenamiento " duro" y la cantidad de contacto se podria juzgar de externo.

en Systema se busca ser eficiente y esa eficiencia se refina sobre la practica, - se debe de ser capaz de defenderse y pelear contra cualquier tipo de ataque desarmado individual en 2 a 3 meses, contra grupos en un plazo de 4 a 6 meses y contra armas y escenarios adversos en 1 año-
pero no se confundan, un instructor necesita al menos 4 años de practica innterrumpida para poder calificar como candidato a examen...

Externo e Interno son clasificaciones abstractas, categorizaciones simples y separatistas que no van al fondo de los verdaderos elementos y fundamentos de las artes marciales

Pinche Enrique... soy lento para escribir y es dificil ponerme a debatir con gente necia, por ello tengo tan pocos post y solo contesto a aquellos que muestran el suficiente respeto y autentico deseo de saber...
ya te mandare mas info en los boletines, que no te los he mandado por exceso de trabajo en mi casa....

Por cierto ...no cites a D. Ed Parker, que tendre que comentarles a todos que su hijo Ed Parker II dio un seminario en la Cd. de Mexico el pasado dia 29 de Mayo donde expuso ejercicios, Principios y fundamentos de Systema Ruso, su aplicacion en puntos de presión y derribos y su integración para mejorar el Kenpo...

(comete esa, qnximg

)

Han Do, la comparacion de los detergentes es poco afortunada y ademas alejada de la realidad, en mi opinion comparar Systema con otros estilos es como comparar el juego del ajedrez con las damas o comparar las carreras de Parkour o Senderismo con las de maraton, se parecen en lo fundamental, pero son muuuuuuy diferentes

un saludo
Gerardo

Me he querido mantener al margen durante un tiempo, aunque he seguido leyendo todos los comentarios. Tengo muchas cosas que decir, pero como ahora no tengo tiempo voy a limitarme a decir 2 o 3 cosas.

1. Al principio si enfoque mal el hilo y lo admití. Luego cambie de opinion y me limité a hacer preguntas, y a añadir las que otros foreros hicieron. Si el sr. Gerardo Mendoza opina que las preguntas son una crítica destructiva, es asunto suyo, ya que una pregunta no es una crítica. El que no sepas como explicarte (no se si por desconocimiento o por qué) o simplemente no te de la gana responder unas preguntas normales y corrientes que van dirigidas a lo que los foreros consideramos más criticable de SYSTEMA, es cosa tuya. Me parece muy bien decir que hay combate, vaya, que novedad, eso sólo hay en casi todas las artes marciales. A nosotros nos interesa lo original, curioso, o alternativo que pueda tener systema, y es lo que a muchos no nos convence.

2. Repito que han sido muchos los que directamente se han reido de SYSTEMA tras ver esos videos, asi que los que gustan de poner qnximg constantemente para quedarse agusto, que se abstengan de seguir con esa tonica porque en este hilo habrá unas 5 personas que consideran rídiculo el *systema* y lo han dicho claramente. Eso sin contar los foreros que cuando han leido *systema* directamente ni han entrado al hilo.

3. Que systema sea un metodo magnifico o minimamente efectivo, lo pongo en duda, pero que sus videos son total y absolutamente desafortunados, es algo obvio. Unos videos deberían explicar que es lo que se hace y por qué, no intentar captar a gente que no tiene ni idea de aamm porque ve que todo el mundo cae en segundos. Esto es algo que todo el mundo sabe, te bajes el video que te bajes, el instructor se toma como mínimo 10-15 minutos para hacer una introducción, y luego explica todas y cada una de las técnicas un mínimo de 2 minutos. Menos mal que nosotros hemos tenido acceso al video gracias a programas p2p, si cualquiera de nosotros hubiese comprado ese video se sentiría e*******.

Ya seguiré cuando tenga tiempo e intentaré contestar a las cosas que se han ido diciendo con las que no estoy nada de acuerdo.

Un saludo

Hombre Mendoza, no seas susceptible. Lo del anuncio de Ariel no era una comparación con tu Systema (aunque creo que no hace ni falta decir que no comparo ningún arte marcial con un detergente), sino un ejmplo de porqué el video promocional me parece tan nefasto.

No trato de menospreciar a nadie, pero es que algunas cosas sencillamente no puedo creelas y trato de ver (con respeto) si pueden darme respuestas más allá de nombrar algunos campos del conocimiento relativamente bien establecidos.

Por favor, contesta a la pregunta que te hice sobre los derribos y el miedo, y si puedes, explica como se aplican todas esas disciplinas más o menos científicas que has nombrado en un enfrentamiento.

en este hilo habrá unas 5 personas que consideran rídiculo el *systema* y lo han dicho claramente. Eso sin contar los foreros que cuando han leido *systema* directamente ni han entrado al hilo.

Me imagino que también son unos cuantos, los que no han intervenido por desconocimiento e ignorancia de Systema. Algunos preferimos mantener esa pequeña duda de la efectividad de Systema, preferimos estar con los ojos encima de este post, leer las diferentes aportaciones y ampliar un poco (muy poco) el conocimiento de este sistema, ya que entonces las opiniones tendrán mas solidez, independientemente si nuestra cloncusión final es la verdad, la falsedad o la continuación de la duda, referente a la efectividad de Systema.
Creeme , cosas mas sorprendentes se han visto, que derribar a un tipo con facilidad, pero ese es otro tema.

Un saludo.

Búfalo escribió:
en este hilo habrá unas 5 personas que consideran rídiculo el *systema* y lo han dicho claramente. Eso sin contar los foreros que cuando han leido *systema* directamente ni han entrado al hilo.
Me imagino que también son unos cuantos, los que no han intervenido por desconocimiento e ignorancia de Systema. Algunos preferimos mantener esa pequeña duda de la efectividad de Systema, preferimos estar con los ojos encima de este post, leer las diferentes aportaciones y ampliar un poco (muy poco) el conocimiento de este sistema, ya que entonces las opiniones tendrán mas solidez, independientemente si nuestra cloncusión final es la verdad, la falsedad o la continuación de la duda, referente a la efectividad de Systema.
Creeme , cosas mas sorprendentes se han visto, que derribar a un tipo con facilidad, pero ese es otro tema.

Un saludo.

Te entiendo Búfalo, pero no recortes lo que yo digo y lo saques de contexto. Yo quiero decir que se deje de usarme como portavoz de los detractores, que haberlos hay muchos, y se dejen de usar comentarios como (comete esa, qnximg) porque son comentarios de niño de 6 años... ¬¬'

En cualquier caso no quieras aprender mucho de Systema sin previo pago (le habrás echado un vistazo a los precios no?) Si quieres mirar en un seminario, pon 90€ sobre la mesa y te dejan MIRAR, además, según su propia página sus técnicas psiquicas, que sirven para derrotar a alguien sin apenas contacto físico o SIN CONTACTO, están desarrolladas durante años de intensos combates y misiones secretas... uhm...

No pretenderás que compartan con nosotros gratuitamente lo aprendido en misiones secretas no?! ...

Y ya que estamos con eso de... "comete esa, qnximg" aprovecho para decirle al Sr. Gerardo Mendoza: "pero...que me estas contando tu?!?!" A mi que me cuentas de Ed Parker, si ni lo he nombrado, y a mi que leches me importa que su hijo diese un seminario.... que me quieres decir con eso a ver?! Sinceramente no se ni a que viene eso. Lo que decia antes, comentario de niño de 6 años.

Es como si te digo: "Tu perro es feo" y me contestas "Pues tiene un cachorro que come bien"...uhm...

Pues muy bien oye, enhorabuena, pero... "Tu perro es feo"

como he participado en varios post quiero aclarar varias cosas:

1./ varios somos los foreros en este hilo que hemos manifestado nuestras diferencias con el planteamiento del systema, pero solo un forero se ha mofado, asi que no estamos todos en el mismo saco, lo siento.

2./ tirar a una persona sin tocar no es exclusivo del systema, y aunque las bases y el trabajo es diferente, es real. las aplicaciones en combate con adversario no colaborador es otro telefilm. PERO, no debemos negar aquello que desconocemos simplemente porque no creemos por nuestra naturaleza humana.

3./ veo que los planteamientos de systema tienen una muy estructurada documentacion sobre cada uno de sus modelos de trabajo, es decir, tiene muy estudiadas las respuestas a las posibles preguntas

. yo planteo alguna mas de las que aqui se han hecho.

¿que porcentaje de sugestion inducida hay en las tecnicas que se hacen en los videos/cursos/clases de systema?

¿en que se basa la teoria del miedo que se ha comentado?

¿porque no se encuentran referencias de esas tecnicas a velocidad superior?

sin acritud.

saludetess!!

...tirar a una persona sin tocar no es exclusivo del systema, y aunque las bases y el trabajo es diferente, es real. las aplicaciones en combate con adversario no colaborador es otro telefilm. PERO, no debemos negar aquello que desconocemos simplemente porque no creemos por nuestra naturaleza humana.

En Indonesia he visto y he sido objeto de "técnicas a distancia". Es real.
Pero como apunta Daedo, hacerlo a alguien que no colabora (a mi), es cuando menos complicado. Es algo que cuando salió, fue la releche, pero que todas las veces que falló (que fueron muchas) me dejó frío.
Tal y como me contaban, hay muchos condicionantes para que la técnica salga, no solo en el que la ejecuta sino sobre todo en quien la recibe.
Como siempre que alguien me diga que todo esto no es científico responderé, "el fenómeno es real, las explicaciones, a falta de una teoría científica al respecto, que se confirme en forma de ley tras experimentación y desarrollo matemático, no. La culpa de que no sea "científico" no es de los sujetos que lo realizan sino de los científicos que no lo estudian o no son capaces de explicar el fenómeno.

¿que porcentaje de sugestion inducida hay en las tecnicas que se hacen en los videos/cursos/clases de systema?.

Segun mi experiencia en situaciones similares (que no iguales pues los estilos son diferentes), el grado de colaboración, consciente o inconsciente del "sufridor" ha de ser total. El tema es que se puede acentuar el porcentaje "inconsciente" de un modo sorprendente.

¿en que se basa la teoria del miedo que se ha comentado?

¿Pudiera ser que la acción totalmente inesperada por parte del defensor "rompa" nuestra respuesta. Por ejemplo, los amigos del WT, los aikidokas, etc, suelen entrar a los ataques, de forma que cuando les vas a tocar, ya no están donde deberían, sino que los tienes encima y te colocan "fuera de distancia". ¿Tal vez se base en algo así?, por que realmente, la primera vez que te pasa y en realidad cada vez que sucede lo de perder el control de la distancia, el pánico suele hacer hacto de presencia en forma de "susto" y reacción equivocada.

¿porque no se encuentran referencias de esas tecnicas a velocidad superior?

Puede que lo que se muestre es que el defensor antes de tocar ya ha ganado la situación. Pero con grandes "inercias", evitar el choque, ya del atacante, ya del defensor, puede ser complicado. ¿Será eso?.

Como Daedo, sin acritud, me interesa mucho la explicación que los practicantes de Systema puedan darnos.

Antonio.

DAEDO YAGOYA

1./ varios somos los foreros en este hilo que hemos manifestado nuestras diferencias con el planteamiento del systema, pero solo un forero se ha mofado, asi que no estamos todos en el mismo saco, lo siento.

Código: Seleccionar todo

Colonelsanchisjutsu:
Tengo bastante, pero me bajare todos poco a poco, PARA REIRSE UN RATO ESTÁN MUY BIEN.

Tienen tecnicas brutales como el molinillo frete a 5 agresores, en otra le ataca uno con una espada y se pone la espada entre las piernas, hace palanca y le desarmas. luego hay otras como EL LANZAMIENTO DE LA CARTERA ASESINA FRENTE A UN TIO CON PISTOLA, O OTRO LE METE LA PATILLA DE LAS GAFAS POR EL OJO Y LE DEJA FUERA DE COMBATE,
JAJAJAJA

Código: Seleccionar todo

anger&honor:
MADRE MIA LO QUE HAY QUE VER  ,con todos los respetos systema ME PARECE UNA AUTENTICA PANTOMINA espero que sus practicantes nunca tengan que usarlo bueno rectifico no deseo que nadie practique el arte o deporte que practica se vea en una situación de necesidad de ponerlo en practica pero "especialmente" los de systema #Silly #Silly.

Recomiendo a los foreros que vean los videos de LOS ENLACES SON MUY DIVERTIDOS

Código: Seleccionar todo

JONDO:
MAS QUE UN ENTRENAMIENTO SERIO PARECE UNA COREOGRAFIA DE UNA PELI DE MAMPORROS...
Lo que yo me pregunto es: ¿EN SERIO LOGRAN VENDER ESTAS PANTOMIMAS COMO ALGO SERIO?

En fin, como dice anger, hay q desarles suerte, como tengan q pelear asi, la van a necesitar.

Sigo diciendo que hay más de uno que se RIE LITERALMENTE de SYSTEMA.

2./ Tirar a una persona sin tocar dudo bastante que exista. El que lo consiga hacer podría estar haciendose de oro a base de videos en los que se viesen sus técnicas pero bueno. En cualquier caso, por ejemplo Antonio habla de que SI lo ha visto y vivido, puede ser, pero como el dice se necesitaron bastantes intentos y supongo que un poco de colaboración. Al margen de esto, en el caso de una agresión real que es lo que me interesa... no solo dudo que exista sino que digo que es imposible. Sinceramente, no veo a ningun practicante de SYSTEMA ni de ningun aamm defendiendose de varios macarras a base de tirarles al suelo "mentalmente" o como sea la técnica.

3./ Vuelvo a preguntar otras cosas que no se han contestado:

- Realmente venden como efectiva la lucha contra 4 adversarios a los que se tumba con 1 golpe o 2 como mucho ? O esto tiene otro objetivo?

- Se supone realmente que las técnicas funcionan en el 100% de los casos? Lo digo por lo ya comentado de no retirarse de la trayectoria del filo de un ataque frontal con cuchillo. Bueno, realmente ni retirarse ni moverse nada, ni un paso atrás para crear distancia. Si fallas... te conviertes en pincho moruno o que?

- Realmente me decis que se puede hacer caer a alguien que te empuja tan solo empujando hacia abajo con el pecho ?

- Volviendo a los cuchillos, eso de agarrar con la mano el filo... ? Lo veis normal?

Bueno un saludo.

No parece que los practicantes de Systema estén por la labor de respondernos acerca de lo de utilizar el temor del adversario para derribarlo. Por favor señor Mendoza, conteste (supongo que por la diferencia horaria este le parecerá mi segundo mensaje seguido al respecto), y si esta técnica está sólo al alcance de una o dos personas en su organización, dígalo abiertamente, la mayoría de nosotros estamos más que lejos de dominar todo el elenco técnico de nuestros estilos (especialmente yo), pero no siga defendiendo algo que no puede explicar.

Señor Antonio Leyva: Nada más enviarte el segundo mp leo esto, jajaja. Tenemos la polémica servida. No he mirado, pero aunque estoy seguro de que los "golpes a distancia" ya han sido tratados anteriormente en este foro, no me puedo reprimir.

Tal y como dices, si hace falta un cierto nivel de colaboración del sujeto que recibe la técnica, estamos hablando de sugestión, no de extrañas fuerzas místicas inexplicables por la física ni nada por el estilo.

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Re: RESPUESTAS PARTE 1