Yo siempre habia oido que la natacion es wenisima. A que os refereis cuando decis que cuidado con cuanto nadas? Hay un maximo?
Salu2.
Natacion y gimnasio
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Supongo que se referira como a todo, no hacer mucho y seguido por que se sobreentrena. Yo cuando intento hacer piramide de 1,2,3,2,1 largos. pero me ahogo enseguida y termino 1,2,2,1. Suelo hacerlo solo 1 vez a la semana, por variar mas que nada. Y con el corchito entre las piernas (no se como se llama) ayuda mucho si no tienes buena tecnica.
Seguire con el nadar 1 vez por semana, centrandome en las pesas siempre.
Seguire con el nadar 1 vez por semana, centrandome en las pesas siempre.
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larguijuelo
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no te ahogas por la intensidad
ese entrenamiento de el k estas ablando ( de natacion) lo puedes hacer cuando kieras a la hora k kieras las veces k kieras
un entrenamiento bueno de natacion para principiantes y relajarse y eso seria:
2 x 1000
o
5 x 400
se puede hacer todos los dias de la semana y nadandlo suavillo
ese entrenamiento de el k estas ablando ( de natacion) lo puedes hacer cuando kieras a la hora k kieras las veces k kieras
un entrenamiento bueno de natacion para principiantes y relajarse y eso seria:
2 x 1000
o
5 x 400
se puede hacer todos los dias de la semana y nadandlo suavillo