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Hola,

mi altura es 1,77 m y mi peso actual 80,850 Kg. Tengo un 12,6 % de grasa, lo que viene a ser 10,2 Kg de grasa. Mi objetivo de aquí a Marzo es subir a 87 Kg para luego definir y bajar a 82 u 83 Kg. Mi edad es 26 años

Saludos

Mido 1,76

Buenas!ahora me toca a mi,tengo 20 años peso 83kg y mido 1.80,pretendo llegar a los 90-95kg este año,bueno haber si hay suerte y llegamos a nuestros objetivos.

Un saludo y gracias por participar

...voy ha ser el mas pequeño 1.66m 65kg.....llevo 2 mese entrenando de 10 a 11 am 4 dias a la semana en casa con una maquina de carrefour y dos mancuernas...20 minutos de btt para calentar que sino no tengo web de empezar y la verdad es que se me nota un web...

Tengo 17 años mido 1.80 peso 73 kg y quisiera llegar a finales de 2005 con 80 kg casi limpios

Caitete esto no es una competicion no tienes porke avergonzarte,todos empezamos alguna vez desde 0,bueno haber si consigues tu objetivo.

Edad: 17
Altura: 1.69 m
Peso: 59.5 Kg
Tiempo entrenando: 0 días xDD (empiezo el día 4)

Altura: 1'73
Edad: 18
Peso: 63kg 12-14% de grasa
Objetivo llegar a los 68-70 a finales de abril +o- un 1kg por mes

Saoke a k peso kieres llegar durante este año?k se te a olvidado decirmelo,no te olvides xD

Un saludo y gracias por participar

Pues con coger 6 o 7 limpios me doy con un canto en los dientes, supongo que cogere tambien 3 o 4 de grasa (soy endomorfo). Asi que q mi objetivo seria quedarme con 6 o 7 kilos mas de masa magra y luego kitarme alguno extra de grasa.
Un saludo

hola mi estatura es de 1.69 peso 74 ya llevo un tiempo con rutina de volumeny espero llegar para primavera a 78-80 kg y luego definir para veranito ... un saludo y que vaya bien ese estudio

Hola

Edad: 15 años
Altura: 1.90
Peso: 76kilos

Mi objetivo es ponerme en unos 84 o 86 para el verano k viene pero dentro de un tiempo kiero estar en los 100 kilos

Roto k edad tienes?no os olvideis de poner todos los datos xD!!!!

Un saludo y gracias por participar(me repito mas k las judias de mi madre xDDD!!)

Txoni30 me falta tu edad(aunk supongo k tendras 30años)pero por si akaso.Si no respondes pongo k tienes 30 años y ya esta.

Un saludo

Edad:20
Altura: 1.86
Peso: 71

Empiezo mañana a ver q tal, con 8-9kg me doy por satisfecho, que me cuesta una vida ganar 1.. xo limpito, q la grasa no liga conmigo

PD.: Buenas a todo el mundo, debuto en el foro XD