Trabajo localizado para recuperar atrofia

[Denis 234]

Enfin insisto, busca a alguien que haya estudiado biomecánica, aquí en spain, se estudia en la Resistance Institute Academy pero preferiblemente que tenga especialidad en activación muscular, cualquiera que tenga el ERA o el Master en Biomecánica del ejercicio, y de estados unidos el programa RTS.

[Arturo Gómez]

unos dos años atrás estuve un tiempo con un hombro así, con el movimiento muy limitado y bastante dolor, ahí comence a intentar movilidad y al colgarme se movio algo en la articulación y comenzó a recuperar. Durante un buen período le hice trabajo como dices local con movimientos amplios con un disco liviano. Y durante ese tiempo fue dando muchos crujidos hasta que recupero totalmente.
Primero habria que ver si no hay algun tipo de subluxacion o algun derrame solidificado que perturbe el movimiento. Yo medio que me curo solo pero también es algo que hago a mi riesgo, lo cierto sería que un médico lo viese

Y este es mi primer mensaje en este debate.

Entonces no entiendo la saña. Si no está claro me explicas cómo debería haberlo escrito porque así aprendo a expresarme.

Te cité el primer mensaje, no estoy interesado en hacer trampas, ni en contradecirte, esto que ya no tiene que ver con Raven, es sólo para que o me expliques que estoy medio lelo por la edad, o que te des cuenta que veces vas con mucho impulso y no ves todo.
De cualquier manera, aprendo yo, aprendes tú o un poco ambos.

[Tuto]

Denis si hubieras argumentado tu postura en vez de cabrearte, seguramente el forero se habría ahorrado tiempo y esfuerzo.

Lee la intervención de Cyberclon y te darás cuenta que siendo profesionales lo tenéis muy fácil para argumentar vuestra posición con razonamientos sólidos y con poco el creador del foro ha entendido cuál es la opción correcta.

Gracias, Arturo, generalmente haría lo mismo pero dado que llevo ya 4 años con la tontería, creo que voy a hacer caso a cyberclon y voy a buscar un buen pofezioná. Que no es tarea fácil, pero bueno.

Se puede debatir sin necesidad de entrar en descalificaciones ni rabietas, que cada uno argumente su postura y el lector escogerá la que considere oportuna, que normalmente se decantará por la más coherente y si no, con el tiempo irá aprendiendo qué información puede serle útil de cada forero.

Volviendo al comentario de Raven, no se debe esperar a llevar 4 años con ninguna tontería, no sólo porque la tontería seguramente irá derivando en algo cada vez más serio, sino que cada vez será más difícil rehabilitarse, ya consigas dar con el mayor experto en lesiones del hombro del mundo.

[Denis 234]

De verdad me estas diciendo que tu intención no era aconsejar a esta persona para que hiciera lo que, bajo tu errónea perspectiva era lo ideal para el?
No quiero insistir en el tema, mi posición es clara, y para bien o para mal, todo el mundo me ha entendido nadie se chupa el dedo, ahora que salgan a defenderte, pero en el fondo creo que hablo con bastante lógica.

De todas formas le pido perdón a Raven por no haberle comentado esto antes , pero mi cabreo era mayúsculo.

[Denis 234]

Denis si hubieras argumentado tu postura en vez de cabrearte, seguramente el forero se habría ahorrado tiempo y esfuerzo.

Lee la intervención de Cyberclon y te darás cuenta que siendo profesionales lo tenéis muy fácil para argumentar vuestra posición con razonamientos sólidos y con poco el creador del foro ha entendido cuál es la opción correcta.

Gracias, Arturo, generalmente haría lo mismo pero dado que llevo ya 4 años con la tontería, creo que voy a hacer caso a cyberclon y voy a buscar un buen pofezioná. Que no es tarea fácil, pero bueno.

Se puede debatir sin necesidad de entrar en descalificaciones ni rabietas, que cada uno argumente su postura y el lector escogerá la que considere oportuna, que normalmente se decantará por la más coherente y si no, con el tiempo irá aprendiendo qué información puede serle útil de cada forero.

Volviendo al comentario de Raven, no se debe esperar a llevar 4 años con ninguna tontería, no sólo porque la tontería seguramente irá derivando en algo cada vez más serio, sino que cada vez será más difícil rehabilitarse, ya consigas dar con el mayor experto en lesiones del hombro del mundo.

Tienes toda la razón del mundo, suelo ser demasiado impulsivo a veces.
Mis disculpas para Raven.

[Arturo Gómez]

De verdad me estas diciendo que tu intención no era aconsejar a esta persona para que hiciera lo que, bajo tu errónea perspectiva era lo ideal para el?
No quiero insistir en el tema, mi posición es clara, y para bien o para mal, todo el mundo me ha entendido nadie se chupa el dedo, ahora que salgan a defenderte, pero en el fondo creo que hablo con bastante lógica.

De todas formas le pido perdón a Raven por no haberle comentado esto antes , pero mi cabreo era mayúsculo.

Lo ideal no, lo ideal dije en el primer mensaje era que lo viera un médico.
Lo que comenté es un camino posible, y claro, sin más referencia de que me funcionó a mí, y que, además era algo sin riesgo.
Por ejemplo, la segunda parte, para mí fue un entrenamiento de press militar a fondo, lo cual sí tiene riesgo.
De hecho, probó, no le sirvió, no pagó nada, no se empeoró. Y se dio cuenta que el problema que tiene es algo más complejo de lo que era el mío.

[Arturo Gómez]

En cuanto a lo de cabrearse, yo estoy aprendiendo ultimamente lo que está diciendo Tuto: cuanto más razón tenemos, más fácil es demostrarlo en forma serena, entonces para qué alterarnos?

[raven]

Uff, la que habéis liado por una tontá

Vamos a ver, una persona entra al foro pidiendo ayuda desesperadamente,

Hombre, si realmente estuviera desesperado no habría esperado cuatro años para ponerme a buscar activamente una solución.

y resulta que termina haciendo unos ejercicios que tu has aconsejado, para tratar una lesión que tu tuviste hace años, en tu hombro, lo cual es demencial.

De lo que me ha recomendado he escogido lo que, desde mis limitadísimos conocimientos, me ha parecido razonable y seguro (teniendo en cuenta que en estos cuatro años, si no he hecho algún trabajo que quisiera hacer con el hombro, ha sido por falta de fuerza, no porque el miedo me haya limitado). Desde luego, el consejo que me ha dado Arturo es mucho mejor que el que me han dado los especialistas.

Ahora no vale levantar las manos diciendo eh!! Yo no tengo nada que ver con esto!!cuando esta persona ha hecho lo que tú le has aconsejado...
Él también tiene su parte de culpa, por seguir algo que no tiene ni pies ni cabeza, pero es entendible dada la desesperación..

Aun si los consejos de Arturo no hayan sido los mejores, coincido con él en que ha advertido de que es "lo que él ha utilizado" y que no me tiene por qué valer, e incluso puede empeorar la situación. Y cierto que ha dicho que me debería ver un médico, desde su primer mensaje (el segundo mensaje del hilo), que es el que cita, como bien ha dicho. Espero que se entienda que inicialmente no me haya tomado ese consejo muy enserio.

En fin, me considero un adulto con buen critero en términos generales (lo que no significa que siempre acierte). He valorado mis opciones y he escogido la que mejor me ha parecido. Todo el daño ha sido un mes de ejercicio inútil, así que tampoco creo que valga la pena discutir por eso. En cualquier caso si algo hubiera salido mal el perjudicado iba a ser yo y acepto mi responsabilidad. Preferiría que no crucifiquéis a Arturo por dar un consejo bienintencionado que se le ha pedido. Y qué creo que lo ha dado de forma bastante cauta, insistiendo en que lo recomendable sería que me viera un médico.

De todas formas le pido perdón a Raven por no haberle comentado esto antes, pero mi cabreo era mayúsculo.

Venga, que tampoco tenías ninguna obligación. En cualquier caso, entendí perfectamente el motivo de tu cabreo y decidí ignorarlo. No te preocupes.

[raven]

Enfin insisto, busca a alguien que haya estudiado biomecánica, aquí en spain, se estudia en la Resistance Institute Academy pero preferiblemente que tenga especialidad en activación muscular, cualquiera que tenga el ERA o el Master en Biomecánica del ejercicio, y de estados unidos el programa RTS.

Ya estoy en conversaciones con un equipo multidisciplinar especializado.
Me ofrecen una hora de valoración por fisioterapeuta, readaptador y entrenador para ver cómo está la cosa, y después seguimos hablando.
¿Cómo lo ves?

[Denis 234]

Hombre Raven yo entiendo que después de visitar varios especialistas entras en Internet a buscar una solución a tu problema porque los especialistas no te la han podido dar...de ahí lo de desesperado yo no busco respuestas en un foro de internet, donde te puedes encontrar de todo a no ser que no me queden muchas mas opciones...aunque quizas de demasiadas cosas por hecho..
Por otro lado la cuestión está en que si tienes claro que trabajar para tu problema de la misma forma que otros han trabajado para otro problema diferente probablemente no sirva para nada e incluso puedes empeorar, pues supongo que no hubieras perdido el tiempo...no dudo de la buena intención de arturo si de su criterio....que tu no hayas empeorado tu estado no quiere decir que otra persona no vaya a empeorar.

Me parece que es importantisima esa valoracion del fisio supongo que en base a eso el resto del equipo se pondrá a trabajar, hay fisios que son muy muy buenos, aunque tu experiencia con ellos en base a tu problema no es buena verdad?
No obstante el readaptador y entrenador tienen mucho que decir, podrias decir que titulaciones tienen el readaptador y entrenador??puede ser que te ayuden, aunque es imposible decirlo a ciegas al menos si sabes donde han estudiado puedes hacerte una idea de como enfocan su trabajo..

[raven]

si tienes claro que trabajar para tu problema de la misma forma que otros han trabajado para otro problema diferente probablemente no sirva para nada e incluso puedes empeorar, pues supongo que no hubieras perdido el tiempo...

Si hacer unas elevaciones laterales con 3-4 kilos me fuera a empeorar el problema, seguramente ya lo tendría bien jodido, así que daría igual.

Me parece que es importantisima esa valoracion del fisio supongo que en base a eso el resto del equipo se pondrá a trabajar, hay fisios que son muy muy buenos, aunque tu experiencia con ellos en base a tu problema no es buena verdad?

No, no ha sido nada buena. Y la sensación es que más por comodidad, falta de interés o desidia que por falta de capacidades. Aunque solo es una sensación, quizá me equivoque.
A uno de ellos casi podría disculparle; es un chaval joven, no lleva mucho y es el fisio de un pueblo pequeño. Pero el otro no tiene excusa, especialista en lesiones deportivas, con varias décadas de experiencia y un currículum bastante impresionante (si es todo cierto, que prefiero pensar que sí).

No obstante el readaptador y entrenador tienen mucho que decir, podrias decir que titulaciones tienen el readaptador y entrenador??puede ser que te ayuden, aunque es imposible decirlo a ciegas al menos si sabes donde han estudiado puedes hacerte una idea de como enfocan su trabajo..

Pues no sabría decirte, en realidad me los ha recomendado cyberclon. Ya que has sacado el tema, mencionando varias siglas que no había oído en mi vida, aprovechaba para corroborar que al menos estáis de acuerdo en que la estructura del equipo tiene sentido. En cuanto a su valía, confiaré en el criterio de cyberclon, que será mejor que escoger al azar sin tener cómo valorar, y si no me convencen o no me arreglan, buscaré un biomecánico de esos

Iré contando cómo va todo, para quien le interese.

[Denis 234]

Si son personas de confianza seguro que son gente ya contrastada y con buenos resultados con muchos clientes, asique vete animado con ellos que seguro que te echan un cable y te ayudan con lo tuyo, mucha suerte y vete contando los avances,y molaria también que cuentes que tipo de trabajo te ponen, mas que nada para hacer una imagen de que es lo que ellos han visto en tu hombro!!

Suerte!

[Mikelmus]

Raven una pregunta , sabes alguna cosa de tu hombro , o que podria ser? esque ya me e perdido , en plan es articular , muscular , oseo?

[Mikelmus]

perdona, se supone que es atrofia ..yo antes e dicho que tengo una bursitis cronica , y tenia artofiado el hombro izquierdo y me dolia un huevo , no podia levantar ni 5 kilos , simplemente fui poco a poco elevando el peso , cuando podia , y ahora tiro con 20 y el hombro no tiene nada que ver , esta bastante mejor , nose si sera lo mismo pero si se va subiendo paulatinamente de peso cuando se pueda aunque empieces con 1kg pues yo creo que la mayoria de las lesiones van a mejor , ojo que no digo que se erradiquen porque erradicar algo cronico es bastante dificil por no decir imposible , aunque se puede .

[raven]

Tengo el deltoides atrofiado, pero no me duele.

El problema parece ser que como no tengo fuerza, compenso con otros músculos que no deberían hacer ese trabajo (lo que ha dicho cyberclon, vamos). Sabre también comentó en esa línea pero no le hice mucho caso

Aunque mi hombro es funcional, no solo para la vida diaria como señalaba Arturo, sino que me permite desenvolverme bien en los deportes que practico, me han dicho que las compensaciones pueden ser causa de otras lesiones, de algunas ya he hablado en otros hilos (una hernia de disco lumbar, por ejemplo).

Iré contando.