Hola ,
Comunicaros que vamos a organizar el primer Seminario en MALAGA de:
Smart Training: Fundamentos de Preparación Física para MMA.
Impartido por David Martínez.
La fecha será Sabado 13 y domingo 14 de Abril. (12 Horas)
Lugar de celebración:
c/.Alameda del patrocinio,5
(Zona capuchinos) Malaga Capital.
Telefono.- 625758782
email.- Pacokenpomalaga@hotmail.com
(Preguntar por Paco)
Os dejo unos enlaces:
http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 78692.html
http://www.hispagimnasios.com/post690572.html#p690572
Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Moderadores: moderador suplente, admin
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PacoMalaga
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- Mensajes: 129
- Registrado: 08 Nov 2003 10:12
Re: Seminario de Preparación Física para MMA en Malaga
Lo primero agradecer a PacoMalaga la confianza en mi para este seminario, y el esfuerzo que está realizando.
El objetivo del seminario es dar unas pinceladas sencillas y fáciles para poder organizar un buen entrenamiento físico para competidores de MMA, lograr que estos alcancen una madurez deportiva y lóngeva en sus carreras, minimizando el riesgo de lesiones, y garantizando una mejora técnica.
El mundo del competidor de MMA es susceptible de caer en tendencias de entrenamiento "duro o intenso" y pensar que está haciendo un buen trabajo simplemente porque es así. Muy lejos de la realidad, veremos como es sencillo crear sesiones progresivas, donde la intensidad es un factor más, y veremos la importancia de trabajos de regeneración y compensación muscular para conseguir estar muchos años en los rings.
El programa es el siguiente.
Sábado mañana
1.- Planificación y periodización del entrenamiento físico
2.- CFB del luchador:qué es potencia, velocidad, flexibilidad, resistencia....y cómo entrenarlas
Sábado tarde
3.- Modelos de sesiones Smart Training: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, potencia funcional.
Domingo mañana
4.- Introducción a las valoraciones funcionales y los ejercicios de compensación-regeneración.
Espero que os guste, animaos a participar.
David.
El objetivo del seminario es dar unas pinceladas sencillas y fáciles para poder organizar un buen entrenamiento físico para competidores de MMA, lograr que estos alcancen una madurez deportiva y lóngeva en sus carreras, minimizando el riesgo de lesiones, y garantizando una mejora técnica.
El mundo del competidor de MMA es susceptible de caer en tendencias de entrenamiento "duro o intenso" y pensar que está haciendo un buen trabajo simplemente porque es así. Muy lejos de la realidad, veremos como es sencillo crear sesiones progresivas, donde la intensidad es un factor más, y veremos la importancia de trabajos de regeneración y compensación muscular para conseguir estar muchos años en los rings.
El programa es el siguiente.
Sábado mañana
1.- Planificación y periodización del entrenamiento físico
2.- CFB del luchador:qué es potencia, velocidad, flexibilidad, resistencia....y cómo entrenarlas
Sábado tarde
3.- Modelos de sesiones Smart Training: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, potencia funcional.
Domingo mañana
4.- Introducción a las valoraciones funcionales y los ejercicios de compensación-regeneración.
Espero que os guste, animaos a participar.
David.