necesito rutina por favor, practico...

[asaturan]

hola, necesito rutina por favor, practico jkd, mi meta es destinada a mejorar en artes marciales(pegada, potencia ,fuerza explosiva,reflejos etc..).
me podeis dar una rutina de gimnasio que sea recomendada a eso?, existe? la teneis? , gracias.

[asaturan]

ALGUIEN??

[Jaime G]

Te habían recomendado un entrenamiento de fuerza en un post anterior que pusiste. ¿lo has seguido? Sería una buena base

[asaturan]

es q e pensado q a fin d cuentas el fisico no importa asi que me centrare en el entrenamiento marcial por esto este hilo

[DAMARPO]

Pues eso....haz la rutina de fuerza.

[ogrote]

Si el fisico no importa.... ¿Para que quieres una rutina? entrena JKD y listo.

[asaturan]

quiero complementarlo

[asaturan]

alguna rutina para artes marciales? es que somos 3 que la queremos hacer please

[DAMARPO]

opción A: si vuestro gimnasio en el que entrenáis tiene sala,pedirla a vuestro monitor.

opción B: hacer la rutina de fuerza que ya te han recomendado


Cuál te convence más?

[asaturan]

opción A: si vuestro gimnasio en el que entrenáis tiene sala,pedirla a vuestro monitor.

opción B: hacer la rutina de fuerza que ya te han recomendado


Cuál te convence más?

a- tengo monitor pero esperaba que aqui alguien que entendiera del tema me diera algun ejemplo

b-ya la estoy haciendo

y c cuanto borde no?

[DAMARPO]

a- tengo monitor pero esperaba que aqui alguien que entendiera del tema me diera algun ejemplo

Desde aquí te han respondido que hagas la rutina de fuerza.

-ya la estoy haciendo

Pues ánimo y sigue con todo!

y c cuanto borde no?

Has preguntado varias veces lo mismo, y se te ha respondido, no?

[Hetare]

si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

[Hetare]

opss. se repitió el mensaje

[Jaime G]

si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

[asaturan]

si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

what?