rutina de entrenamiento

[The VaultDweller 13]

La selección de ejercicios es inadecuada (abdominales, pecho y bíceps, la rutina del "preplaya") e incompleta

http://www.vitonica.com/vitonica/no-seais-un-preplaya
Tal cual xDD.

[manuelf]

gracias por todo y respecto a lo de howard xD que esta en la nba supongo que tendra que tener mejor fisico que yo no?jajaja

[vandeance]

gracias por todo y respecto a lo de howard xD que esta en la nba supongo que tendra que tener mejor fisico que yo no?jajaja

Si está en la NBA se supone que entre otras cualidades goza de un gran físico, sí... de lo cual se desprende la importancia del mismo si quieres tener aspiraciones en el mundo del basket.

Pero vamos que eso ya... como tu lo veas; más claro no te lo pueden decir.

[manuelf]

vale entonces voy a meter piernas y a descansar el miercoles y un ejercicion que sea puro pectoral?

[WilburWhateley]

Si siempre hay que entrenar las piernas, si juegas al baloncesto es siempre-siempre.

[Týr]

vale entonces voy a meter piernas y a descansar el miercoles y un ejercicion que sea puro pectoral?

La espalda tampoco existe, al parecer.

[cyberclon]

La espalda tampoco existe, al parecer.

Uno no puede verse su propia espalda directamente, y cuando te pones a ligar nunca lo haces de espaldas, por tanto ¿para que entrenarla?

[manuelf]

jaja la verdad es que tienes razon con lo de ligar con la espalda pero creo que si es importante pero no tenia pensado hacer ejercicios si no ir a nadar
que les parece?

[Týr]

jaja la verdad es que tienes razon con lo de ligar con la espalda pero creo que si es importante pero no tenia pensado hacer ejercicios si no ir a nadar
que les parece?

Me parece que ya te hemos dicho, en al menos media docena de ocasiones, lo que deberías hacer. Ya queda de tu cuenta hacer caso o no.

[manuelf]

si y os lo agradezco mucho aunque me echeis la bronca jajaj creo sinceramente que actualmente este es el mejor foro de todos pensare sobre lo que me habeis dicho(descansar un dia,no hacer el preplaya metiendo espalda y piernas y esas cosas)y subire otro post con mi nueva rutina(espero que os guste)muchas gracias

[vandeance]

A ver, máquina... porque, o no entiendes, no no quieres entender.

Déjate ya de diseñar rutinas y contarnos películas, todo lo que necesitas lo tienes aquí:

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72545.html

A partir de ahí, si quieres seguir ese plan de trabajo bien... y sino haz lo que te de la gana, la gente ya se ha molestado en aconsejarte y asesorarte.

En ese post tienes todo lo que necesitas.