Soy muy delgado (1,84m y 68kg.) y quiero aumentar algo mi peso. No hago pesas, sólo Artes Marciales (2 veces por semana). Voy a intentar ganar peso comiendo más, aunque como bastante pero quemo muy rápido. Tal vez, es el desayuno la comida que más me cuesta ingerir mucho alimento (tomo un tazón de cerales con leche y colacao, como los niños,
).Quería preguntaros: ¿la Proteina en Suero incluida en el desayuno, junto con algo de fruta, y tomada un par de horas antes de cenar puede ayudarme en este proposito?.
Después de mirar por la red, tengo un poco de lio, ¿se toma con agua o con leche, o hay unas que con agua y otras con leche?.
¿Alguien sabe que tal son los productos de Proteina que se venden en Decathlon?.
Venga, gracias y un saludo.
