entrenar artes marciales kon lesion de rodilla!!

[caballero legionario]

pido ayuda al ke entienda un poko de medicina deportiva:
tube un accidente hace mas de un año y me rompi la rotula en tres trozos ya me han operado dos veces y la tengo perfecta,con wena movilidad pero atrofia en el cuadricep(poca fuerza en la pierna),puedo entrenar jet kune do por ejemplo ke es lo ek keiro entrenar con esta lesion ya curada xo a baja intensidad o me recomiendan un deporte como boxeo ke no yeva "porrazos" en las piernas hasta ke koja mas fuerza en la rodilla para poder entrenar lo ke kiero?por favor alguien que entienda un poko de esto o ke haya pasado x lo mismo ke me aclare la duda.
gracias a todos.

[hon ken]

Rehabilita el cuádriceps ante que cualquier otra cosa. Luego, lo único que tienes que hacer es escuchar a tu cuerpo. La naturaleza es muy sabia.
Un saludo.