Lo de la tabla es de nenas
es mejor que te pongas a patear una columna , pero no la parte plana que eso es de nenas tambien hazlo contra la esquina que es lo que curte
eso durante un mes y despues si no te han amputado la pierna comprate un bate de beisbol y te buscas un colega que te batee las espinillas 100 veces cada pierna al dia.
despues de eso ya puedes empezar a ir al gimnasio a hacer paos como la gente normal de tibias normales.
tambien puedes decirle al medico que te implante el bate de beisbol en lugar de las tibias , te pesara un guevo cada pierna pero a ver quien te dice algo.
ahora enserio., vete al buscador del foro y pon tibias ahi muchos post que tratan este tema.
detodas formas un resumen es.,
no hagas tonterias,
paos , saco , paos , saco , paos , saco y cuando te canses ., paos, saco o saco y paos puedes cambiiar el orden.
como me enrolllo , eske hoy me e bebido tres cervezas y uno no esta acostumbrado a beber y tal
un saludo
