Hola, queria saber si alguno de ustedes sabe algo sobre el entrenamiento
avanzado del Zhan Zhuang o si sabe donde se puede conseguir algun tipo
de material, ya que por lo que se, aparte de las posturas conocidas mas
que nada que se aplican para la salud y desarrollo de la energia hay un
entrenamiento avanzado que se focaliza en el aspecto marcial.
Se que lo optimo no es conocer por material, pero donde Yo vivo no solo no
se enseña Zhan Zhuang, sino que ni siquiera se sabe que existe y quiero
saber algo al respecto.
Desde ya gracias, nos vemos
Zhan Zhuang avanzado
Moderadores: moderador suplente, admin
Hola, el ZhanZhuang que denominas avanzado o para aplicaciones marciales, normalmente hace uso de posturas llamadas funcionales en las que el peso no se distribuye al 50% entre ambos pies, te aconsejo este libro (que también puedes encontrar por la red)
y también cualquier material que puedas conseguir sobre yiquan, ya que el ZhanZhuang es el campamento base del mismo
y también cualquier material que puedas conseguir sobre yiquan, ya que el ZhanZhuang es el campamento base del mismo
Se me olvidaba el capítulo de las advertencias
Como ya descubrió FREDERICK MATHIAS ALEXANDER (Tasmania -Australia 1869-1955) Las personas tenemos capacidades propioceptivas que inducen a errores posturales, por tanto, si practicas solo, únicamente podrás llegar a la postura correcta que quieras adoptar en ese momento, si estas rodeado, por ejemplo de espejos que te permitan observar tu postura desde distintos ángulos, y realizar las correcciones pertinentes, pero es mucho mejor que alguien te vaya corrigiendo las distintas posturas, llegará un momento que grabarás las sensaciones de forma correcta, pero soy de la opinión de tener siempre un mecanismo de corrección a mano (cualquiera de los dos citados)
Luego tenemos, el tema del tiempo de permanencia en cada postura, que debe ser progresivo
El número de posturas a practicar por sesión etc, eso ya es algo particular en función de lo que pretendas
El tema de las posturas sexuales lo dejaremos para otro capítulo
saludos
Como ya descubrió FREDERICK MATHIAS ALEXANDER (Tasmania -Australia 1869-1955) Las personas tenemos capacidades propioceptivas que inducen a errores posturales, por tanto, si practicas solo, únicamente podrás llegar a la postura correcta que quieras adoptar en ese momento, si estas rodeado, por ejemplo de espejos que te permitan observar tu postura desde distintos ángulos, y realizar las correcciones pertinentes, pero es mucho mejor que alguien te vaya corrigiendo las distintas posturas, llegará un momento que grabarás las sensaciones de forma correcta, pero soy de la opinión de tener siempre un mecanismo de corrección a mano (cualquiera de los dos citados)
Luego tenemos, el tema del tiempo de permanencia en cada postura, que debe ser progresivo
El número de posturas a practicar por sesión etc, eso ya es algo particular en función de lo que pretendas
El tema de las posturas sexuales lo dejaremos para otro capítulosaludos
