Se voluminiza más.¿En 3 ó 5 dias de entreno?.

DaNkinO · Mensaje por **DaNkinO** » 19 Sep 2007 16:58

Se que este tema está bastante tratado, pero os quería proponer una pregunta.
Tanto por experiencias propias como por conocimientos de este deporte.
¿Como creeis que se voluminiza más?Entrenando¿3 ó 5 dias a la semana?
Hay va la pregunta espero comentarios del porque y demás sugerencias...

bur · Mensaje por **bur** » 19 Sep 2007 17:51

--Para mi bajo mi experiencia personal ni en 3 ni en 5, mi número mágico para poder hacer todos los grupos musculares en condiciones y dejarlos recuperar es el 4..

, ...con 4 dias de musculación bien entrenada debería ser suficiente.

JaBa666 · Mensaje por **JaBa666** » 19 Sep 2007 19:14

para mi 3, pero a cada uno le va mejor otras cosas.

karkian · Mensaje por **karkian** » 19 Sep 2007 21:01

No se puede generalizar tanto,hay muchos factores que intervienen en eso tal como el acondicionamiento,estres nervioso etc etc

Prefiero a las de 3...

MaCiaS · Mensaje por **MaCiaS** » 19 Sep 2007 21:49

Por experiencia voto por 3 dias

Flakes · Mensaje por **Flakes** » 20 Sep 2007 00:46

3 dias me va de lujo!

stress · Mensaje por **stress** » 20 Sep 2007 07:21

Me apunto a la opcion del 3.

Aguelo · Mensaje por **Aguelo** » 20 Sep 2007 13:06

tres.

gatar · Mensaje por **gatar** » 20 Sep 2007 13:32

yo creo que cuatro o tres.

Special K · Mensaje por **Special K** » 20 Sep 2007 15:20

Para mi ni tres ni cinco sino cuatro, aunque si tengo que elegir tres

yolpu · Mensaje por **yolpu** » 21 Sep 2007 12:14

3 para mi perfecto

Ullrich · Mensaje por **Ullrich** » 22 Sep 2007 12:41

3!! Y si es lunes , miércoles y viernes mejor!

agur

muscle_jr · Mensaje por **muscle_jr** » 22 Sep 2007 20:13

Me uno al club del 3!

Doc Balboa · Mensaje por **Doc Balboa** » 25 Sep 2007 01:14

Yo entreno 4 veces por semana y eh visto buenos resultados ultimamente en volumen.

rudeboy · Mensaje por **rudeboy** » 25 Sep 2007 15:39

Yo entreno 3 dias y de vez en cuando hago alguna rutina de 4 dias.