Perdon por ser tan cansino pero...
Tengo otra duda relacionada con el uso de muñequeras, haciendo hapkido me recomendais el uso de estas? me refiero a las que no llevan peso y son para proteger la articulación.
Porque la verdad esque ultimamente, ya llevo año y medio practicando, me duelen un poco las muñecas ya que llevamos ultimamente una practica más animada y llevamos las luxaciones bastante al limite, y quizas con el uso de las muñequeras prevendria alguna lesion...
Es bueno el uso de muñequeras en artes marciales orientadas a la luxación o si por el contrario es mejor no mal acostumbrar las muñecas y practicar sin estas??
Se agradece cualquier consejo o opinión
Muchas gracias
Duda- Uso de muñequera sin peso en artes marciales
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josep-bcn
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Las muñequeras llévalas solo cuando tengas las muñecas muy sensibles y así "avisas" al compañero para que tenga cuidado. Aún así yo no las llevo nunca.
En general mejor no llevarlas, pues si "escayolas" la articulación con la muñequera tu compañero no podrá "afinar" la técnica.
El dolor duradero también puede ser debido a que aún no te mueves bien cuando te aplican la técnica.
Las muñecas no se "acostumbrarán", pero tienes que aprender a soportarlo y sobre todo a moverte bien para que la técnica no te dañe.
Las técnicas deben hacerse con "técnica", no con fuerza. Si se hace con técnica se causa dolor sin causar daño por accidente (dañar o no, es voluntario), si basas las técnicas en la "fuerza", cuando por casualidad entre la "técnica", lesionarás a tu compañero o lo romperás.
No siempre hay que entrenar al extremo, muy al contrario, ha de haber tiempo para diferentes tipos de entreno, unos mas dolorosos que otros, así das descanso a las articulaciones y tiempo a la recuperación.
El hielo y los antiinflamatorios son muy importantes en el Hapkido.
Saludos.
En general mejor no llevarlas, pues si "escayolas" la articulación con la muñequera tu compañero no podrá "afinar" la técnica.
El dolor duradero también puede ser debido a que aún no te mueves bien cuando te aplican la técnica.
Las muñecas no se "acostumbrarán", pero tienes que aprender a soportarlo y sobre todo a moverte bien para que la técnica no te dañe.
Las técnicas deben hacerse con "técnica", no con fuerza. Si se hace con técnica se causa dolor sin causar daño por accidente (dañar o no, es voluntario), si basas las técnicas en la "fuerza", cuando por casualidad entre la "técnica", lesionarás a tu compañero o lo romperás.
No siempre hay que entrenar al extremo, muy al contrario, ha de haber tiempo para diferentes tipos de entreno, unos mas dolorosos que otros, así das descanso a las articulaciones y tiempo a la recuperación.
El hielo y los antiinflamatorios son muy importantes en el Hapkido.
Saludos.
Muñequeras
Estimado amigo...
Las muñequeras que comentas, en tu caso que pareces practicar un estilo con muchas luxaciones,creo que no te van a servir de mucho
...
Como mucho, tienen el efecto psicológico de protección, pero en ningún caso van a evitar que te doblen la muñeca más allá de los límites recomendados para esa articulación.
En cualquier caso, lo mejor es experimentarlo por ti mismo...
Un saludo
Las muñequeras que comentas, en tu caso que pareces practicar un estilo con muchas luxaciones,creo que no te van a servir de mucho
...Como mucho, tienen el efecto psicológico de protección, pero en ningún caso van a evitar que te doblen la muñeca más allá de los límites recomendados para esa articulación.
En cualquier caso, lo mejor es experimentarlo por ti mismo...
Un saludo
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harrypotter
- Forero Nuevo
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- Registrado: 26 Jul 2007 22:57
un compañero nuestro conto que se pasa un palo por las piernas y las deja insensibles y si ademas consigues unas buenas calcificaciones ya tienes el tema resuelto....
yo a mi pesar para el trabajo de luxaciones caliento mas que nunca con estiramientos en las zonas que voy a trabajar y si me paso entrenando nada como un buen antiinflamatorio a mano ... sere bruto leches...
yo a mi pesar para el trabajo de luxaciones caliento mas que nunca con estiramientos en las zonas que voy a trabajar y si me paso entrenando nada como un buen antiinflamatorio a mano ... sere bruto leches...