amigo fito jack: lo q estoy haciendo ahora es comer alguna fruta antes de entrenar y un platano despues de entrenar. Luego una naranja exprimida despues de la merienda.Fito Jack escribió:En mi opinion sigue faltando fruta con una al dia no basta, sigue faltando verdura es mejor incorporarla todos los dias aunq sea poca, sigue faltando legumbres q aunq esten malos uno o dos dias a la semana.... sin embargo comparada con la primera q pusistes es la "hostia"
PD:ya q estas segun te levantas, o sease desayuno podrias tomar algo...
No se cuanto pueda aguantar comiendo 3 frutas al dia, la ultima vez me enferme, sera hasta q me acostumbre
tomar algo?como q? no entendiPD:ya q estas segun te levantas, o sease desayuno podrias tomar algo...
