Yo entreno en días alternos, es decir un día sí y otro no, por lo que unas semanas me salen de 4 días (L, X, V y D) y otras de 3 días (M, J y S). De todas formas he votado por la opción de los 3 días pues, a veces, en las semanas de 4 días me puedo permitir fallar uno.
Yo entreno 5 pero lo suyo es L X V O eso dicen los expertos...Por el tema de la recuperación o pueden subir los niveles de creatinquiminasa...A mi ya me ha pasado muchas veces....
DaNkinO escribió:Yo entreno 5 pero lo suyo es L X V O eso dicen los expertos...Por el tema de la recuperación o pueden subir los niveles de creatinquiminasa...A mi ya me ha pasado muchas veces....
¿Y qué te pasó? ¿Te refieres a sobreentrenamiento?
