Wenas gente hace 2 semanas mas o menos empece a hacer una dieta baja en CH complejos y grasas y alta en proteinas.
Voy al gymnasio y hago entre 50 y 60 mintuos de cardio 5 dias a la semana , mi objetivo es perder peso y luego muscularme un poko asi q tambien algo hago de pesas ( 3 veces x semana ).
El caso esq hace unos dias q el aliento me huele a manzana acida , a acetona :S eso me dice mi madre, e estado buskando por internet y aparece el termino cetosis , muy relacionado con los diabeticos , yo no soy diabetico :S . Es peligroso esto??? Creo q es por la ingesta baja de carbohidratos , ya qla cetosis se podruce al quemar grasas para conseguir glucosa , esot kiere decir q stoy haciendo bien las cosas y quemando grasa????
Saludos y gracias por adelantado
Cetosis :S:S:S
Moderadores: moderador suplente, admin
La acetosis (acetona) se da cuando tu cuerpo está descompensado de azúcares, es decir, que tiene unos niveles bajos de azúcares. Así que lo mejor ke pueds hacer es tomar azúcares, come plátanos, tomate una coca cola, o algo asi azucarado. Luego no vuelvas a caer y come un poco más d hidratos, q sino ya ves lo ke pasa 
Un saludo!
Un saludo!
Así que lo mejor ke pueds hacer es tomar azúcares, come plátanos, tomate una coca cola, o algo asi azucarado
NO, NUNCA, podriamos meter un pico de glucemia y uf!!
antes que eso, cuanto tiempo llevas haciendo esa dieta baja en CHO (Atkins)?
eso es primordial antes de meter un glucido tan alto.
si ya tienes el aliento raro, por lo menos calculo entre 4 y 6 días....
primero eso, luego ya te diré
NO, NUNCA, podriamos meter un pico de glucemia y uf!!
antes que eso, cuanto tiempo llevas haciendo esa dieta baja en CHO (Atkins)?
eso es primordial antes de meter un glucido tan alto.
si ya tienes el aliento raro, por lo menos calculo entre 4 y 6 días....
primero eso, luego ya te diré
Dieta en estado de cetosis
La cetosis se produce por la disminución de la concentración de hidratos de carbono en sangre, o hipoglucemia. Cuando detectemos cetosis la dieta debe cumplir las siguientes características:
Exenta de grasas.
Restringida en proteínas.
Rica en carbohidratos.
Normo o discretamente hipocalórica.
Muy fraccionada.
Abundante aporte de líquidos.
Debe estar compuesta por caldos vegetales, leche descremada, galletas, zumos de frutas y paulatinamente se pasará a dieta habitual.
La cetosis se produce por la disminución de la concentración de hidratos de carbono en sangre, o hipoglucemia. Cuando detectemos cetosis la dieta debe cumplir las siguientes características:
Exenta de grasas.
Restringida en proteínas.
Rica en carbohidratos.
Normo o discretamente hipocalórica.
Muy fraccionada.
Abundante aporte de líquidos.
Debe estar compuesta por caldos vegetales, leche descremada, galletas, zumos de frutas y paulatinamente se pasará a dieta habitual.