Que musculos se desarrollan subiendo escaleras?

[rivaldox]

Pues eso q musculos exactos se desarrollan al subir escaleras, pero escaleras en condiciones de edificios, etc no los aparatos chorra de steps o como se llamen.

Muchas gracias y un saludo

[Victor-21]

escaleras en condiciones?

Siento decirte que los aparatos a los que denominas tu chorras....tienen mayor rango de movimiento que el que haces al subir unas escaleras "en condiciones" asi que no desprecies tanto a esas maquinas.

que musculos trabajan (has leido bien, trabajan. No desarrollan porque olvidate de obtener volumen subiendo escaleras)? practicamente todo el tren inferior.

saludos.

[rivaldox]

escaleras en condiciones?

Siento decirte que los aparatos a los que denominas tu chorras....tienen mayor rango de movimiento que el que haces al subir unas escaleras "en condiciones" asi que no desprecies tanto a esas maquinas.

que musculos trabajan (has leido bien, trabajan. No desarrollan porque olvidate de obtener volumen subiendo escaleras)? practicamente todo el tren inferior.

saludos.

gracias

[stress]

Como bien te ha dicho victor, trabajaria todo el tren inferior, dedes los gluteos(mayor, mediano y menor), hasta los isquiotibiales, cuadriceps, gemelos, soleo, etc...


Si ninca has hecho nada de de pesas o de deporte en general, si que notarias algun cambio.