1 si solo me centro en hacer aerobicos durante 5 dias a la semana dejando las pesas de lado, pero con una ingesta de proteina elevada, perdere musculo??
2 el entrenamiento kon pesas, es igual k en volumen o ai k acer algun kambio?? (sobre esto e leido de todo x eso no me aklaro)
3 Cuantos dias a la semana ai k acer cardio??
4 Si se hace el cardio despues de las pesas... no se alarga el entrenamiento demasiado?? es decir, k estaria mas o menos 2 horas entrenando lo k aria aparecer el
catabolismo...5 y ultima, me recomienda algun quema grasa o algo parecido, o kon el ejercicio de cardio es bastante??
Muchas gracias y saludos!!
