Al fin el sábado me medí y tal y como imaginaba, me ha ido muy bien, estoy super contento, para mi, este entrenamiento es un revulsivo, he crecido y otra cosa super importante, es que he ganado mucha fuerza y se puede decir que de forma rápida (2 meses), en mis anteriores entrenos siempre he acabado contento pero notaba que en el peso me estancaba un poco.
Lo único negativo que saco de esto son los gemelos, que junto con la espalda son mis puntos débiles, pero el gemelo más todavía, no solo no me ha crecido, sino, que me daba medio cm menos...
Ahora de memoria no me acuerdo muy bien de las medidas pero por ejemplo en brazo casi he aumentado 1 cm, pecho y hombro de 1 a 1,5 y el que se lleva la palma la pierna, 2 cm.
En fin, que hoy me toca medir los RM de 5 repeticiones y un descanso merecido de dos semanitas.
Stress, las semanas de 15 las salto, ¿verdad?, ¿por algo en concreto?
Animo a todo el mundo a que pruebe el HST.
Gracias
Salu2
