motivación a la hora de entrenar

[_hind_]

Bueno, yo empece a entrenar artes marciales, sobretodo por la cuestion de la defensa personal, al principio, todo el mundo lo coje con mas ganas, pero luego con los años.. quiera que no algo se va perdiendo, sobretodo a la hora de defensa personal el realismo a la hora de entrenar, bueno el realismo no, pero quieras que no el verte sometido a una cierta emenaza por lo menos a mi hace que me lo tome mas en serio. Pero como he ido evolucionando bastante, no sólo en el plano marcial, sino también en mi entrenamiento físico, pues supongo que esto tambien te pasa como con las pesas, cuando llegas a tener mas o menos el fisico que te gustaria, bueno a lo mejor no lo as alcanzado del todo, pero te ves bastante bien, es entonces cuando mas peligro hay de abandonar el entrenamiento, para mi este es uno de los fallos mas gordos.Se que mi capacidad de defenderme esta bastante por encima de la mayoria, pero aun asi, siempre hay gente muy por encima tuya, pero no se... a mi por lo menos me pasa que hay veces que me confio.Me gustaria que me dijerais que cosa os estimulan a la ora de practicar ladefensa personal y os ayudan a manteneros "alerta".

[UNO]

[kenpokosho]

La motivación para entrenar tiene altos y bajos, lo importante es la constancia qunque sea cíclica y no dejar de entrenar. No tiene porque ser continuado sino constante me explico que los hábitos de vida y entreno estén afianzados en ti. Si un mes no puedes entrenar que no se prolongue en el tiempo. Si una semana no puedes ir al dojo para la siguiente esforzarse. Sobre la preparación física tres cuartos de lo mismo esta semana no corro, para la siguiente corro dos días más, etc etc etc. En resumidas cuenta a mi modo de ver lo importante es no dejar sino adecuar el entrenamiento a los condicionantes personales que tengas, cansancio, stress, etc.

En relación con la efectividad en combate, a mi modo de ver no viene dada por la habitualidad del entrenamiento sino por la forma del mismo. Si el entrenamiento es "realista" y bien enfocado no tienes porque entrenar como un profesional.

MI consejo es que no desistas aunque decaigas en algún momento

[_hind_]

En cuento al primer post, a lo referente a la masa muscular se referia solamente a lo estetico, aunque hago pesas por las dos cosas.Si quieres competir, pues lo haces en tu pesos y ya esta.. pero en la calle contra mas fuerza puedas tener mejor, xq no sabes que te puedes encontrar.

A la confianza a la que me refiero es a cuando te has llevado un largo periodo entrenando duro y obteniendo buenos resultados, que a veces me relajo, lo que me hace empeorar, y cuando me doy cuenta vuelvo a entrenar con maoyr intensidad.Hay veces que comprarme ropa nueva para entrenar, cambiar de sitio, metodos, musica nueva et.. ayudan bastante.Siempre soy constante, lo que pasa es eso que tengo alti-bajos, y la verdad que lo que se te va "quedando", es a base de mucho tiempo de entrenamiento...