como puedo subir 8kilos en 5 meses.
k al mismo tiempo, los kilos se te distribuyan de buena manera.
subir de peso
Moderadores: moderador suplente, admin
Eso es una pregunta muy subjetiva, me explico:
Esto que posteas depende de muchisimos factores como son tu biotipo, stress, horas de descanso, rutina de entrenamiento que lleves...
Como comentas, quieres que sean 8kg en 5meses pero que sean en su mayoria musculo verdad? Eso serian unas ganancias espectaculares!
Esto que posteas depende de muchisimos factores como son tu biotipo, stress, horas de descanso, rutina de entrenamiento que lleves...
Como comentas, quieres que sean 8kg en 5meses pero que sean en su mayoria musculo verdad? Eso serian unas ganancias espectaculares!
Uno de los grandes inconvenientes de ganar ese peso (aunque sea de musculo) en tan poquito tiempo es que al cuerpo le cueste mucho mantenerlo. Es como forzar un motor.
Es el mismo ejemplo que en las dietas adelgazantes, me explico:
Estamos hartos de ver las dietas milagrosas que te hacen perder mogollon de peso en poquisimo tiempo. La gente super contenta!! y en cuanto dejas esa dieta tan agresiva...PAM!!!! Te pones mucho mas gordo. ¿Por que? Porque el cuerpo es un sistema adaptativo, si produces en el grandes cambios en cortos periodos de tiempo, no le das tiempo a adaptarse y tiende a volver a su estado "optimo".
Es el mismo ejemplo que en las dietas adelgazantes, me explico:
Estamos hartos de ver las dietas milagrosas que te hacen perder mogollon de peso en poquisimo tiempo. La gente super contenta!! y en cuanto dejas esa dieta tan agresiva...PAM!!!! Te pones mucho mas gordo. ¿Por que? Porque el cuerpo es un sistema adaptativo, si produces en el grandes cambios en cortos periodos de tiempo, no le das tiempo a adaptarse y tiende a volver a su estado "optimo".