Como conseguir mas fondo o resistencia?

[Invitado]

Hola!!!. Bueno tengo una pregunta que hacer.Que es lo mejor para conseguir una buena resisteciayun buen fondo?? Mucha gente me ha dicho correr pero otros me dicen que saltar la comba etc.... Luego otros me dicen que correr pero no correr mucho si no despacio, no se, por eso escribo este post para ver si me podrian ayudar jejej. Muchas gracias!!!

[rudeboy]

Yo creo q el mejor ejercicio para ganar fondo es correr sin duda.
Si eres principiante marcate una meta inicial y ve subiendola.

[luiyi]

Correr es lo mejor, pero debes llevar un cotrol sobre tu pulsaciones. Si lo que quieres es ganar fondo, no deberias pasar del 70-80% de tu limite. Si si te hace mas a menos tambien esta la bici

[Invitado]

Hay varios tipos de resistencia que se entrenan de distinta manera, todo depende de para qué la quieres.
Se puede entrenar haciendo carrera contínua, fartleks, sprints...

[stress]

He salí como invitado , pero soy stress.

[Invitado]

Que pasa stress, como tu por esto barrios, te creia forero solo de musculacion.

Si si te hace mas a menos tambien esta la bici

Cuando ponia esto queria decir "Si se te hace mas ameno tambien esta la bici" para variar de correr. A mi personalmente me gusta mas.

[morfeo314]

correr en cinta es "facil" pero correr por los parques de tu barrio es durisimo

A que se puede deber esto? Bajo nivel de forma? Dieta inadecuada?