Una dieta para definir ?

[ZaNuCk]

Hola gente soy nuevo x aki

Me gustaria q me digerais o ayudarais diciendome una dieta para poder definir cuerpo, toy arto de verme isempre = con la misma grasa y volumen sin embargo ... tmb man dixo q a parte d una dieta tome proteinas.

Weno q opinais ?

Thanks

[bestrainer]

Prtimeramente bienvenido al foro,..........te diria que busque en el foro ay que puedes encontarr mucha informacion sobre el tema que has pedido.

un saludo.