Muy buenas!
Tengo una pequeña pregunta.
¿Se puede aumentar el volumen de las piernas,(cuadriceps, femoral y gemelos), haciendo bicicleta durante pocos minutos pero a un nivel muy duro para poder los pedales?
Es decir se puede cojer tono muscular sin hacer pesar y realizando bici.
si se puede como?
Buenas claro que puedes ganar tono muscular ponte el ejemplo de algien que empieza ha hacer spining, los primeros dias le doleran las piernas...
La mejor forma de entrenar asi no lo se... pero tendras de trabajar con untensidad claro...
Veamos que dicen los demas
Buen tono muscular si que vas a conseguir pero lo que es volúmen no vas a notar demasiado,quizas algo pero por el tono que van a coger tus piernas,al tener un mejor tono muscular se verán algo más musculadas,pero para que se vean más grandes tendras que meterte en la sala de pesas.
Gracias a los dos por los aportes.
Ya se que lo mejor seria realizar ejercicios con pesas, pero mi duda era esa si aumentaria en volumen.
venga gracias.
un saludo a los dos
Muy buenas!
Esta tarde e comentado con uno de mi cuadrilla que hace triathlon y me a comentado que el cuadriceps y femoral si que los desarollare pero que los gemelos tenderan a definirse mas, asi que la duda que mas me precupaba que eran los cuadriceps y femoral ya las tengo resueltas.
Sin mas, daros las gracias a todos por contestar.
Un saludo.
Muy buenas!
