Ejercicios para espalda baja...ayuda MAX, HULK y los demas

[cargardu]

Necesito rutina o ejercicios para espalda baja
no voy a gimnasio solo en casa (cuento con barras,
mancuernas, banca..)
ya ven que la espalda baja es de gran importancia
para los diferente tipos de levantamientos

espero me ayuden

saludos

[MAX MUSCLE]

Para la Espalda baja, con barra y mancuernas tienes los siguientes ejercicios:

- Remo con barra (regiòn media)
- Remo con mancuerna (regiòn media)
- Peso Muerto (regiòn baja)
- Hiperextensiones (regiòn baja)
- Buenos dìas (regiòn baja)

Saludos.

[Naitguolf]

estoy buscando informacion y no...

¿cuál es el ejercicio buenos días?

¿hay alguna web completita con los nombres e imágenes que correspondan a los ejercicios?