Estoy interessado en practicar Arnis o Kali (es lo mismo?)
Pero antes me gustaría saber si en general se entrena con realismo, Su contenido es muy denso? en general exisgen mucho de la parte fisica?
Arnis de Mano
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spidermoon
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JODER!!!!!!!!!!!!!
QUE NO PRACITCAVA TÝR EL KALI???!!
¡Qué mas quisiera yo! El panorama de las artes marciales filipinas en España es realmente penoso. Salvo en ciertas provincias (Albacete, Murcia y determinadas partes de Andalucía), es prácticamente imposible hallar a alguien competente y capacitado para impartir clases.
Mis conocimientos de las mismas se limitan a unos cuantos cursillos, muchísimas lecturas y la práctica del sistema de Rene Latosa.
Estoy interessado en practicar Arnis o Kali (es lo mismo?)
Pero antes me gustaría saber si en general se entrena con realismo, Su contenido es muy denso? en general exisgen mucho de la parte fisica?
Arnis, Kali, Escrima... son todo formas distintas de denominar genérica y erróneamente (aunque ahora no viene al caso ponerse a ponderar acerca de etimologías) a las artes marciales filipinas.
Éstas suelen ser brutales en cuanto a su contenido (cualquier sistema de corte realista que se practique con armas, necesariamente ha de serlo) y muy exigentes desde el punto de vista físico (aunque depende en buena medida del instrcutor). No tanto con respecto a fondo físico, sino a la hora de hacer combate, donde el más leve "toquecito" puede causar una brecha de considerables proporciones, así como infinidad de fracturas.
PD. ¿Has leído ya mi respuesta al mensaje privado? LLeva ya unos cuantos días en tu buzón.
QUE NO PRACITCAVA TÝR EL KALI???!!
¡Qué mas quisiera yo! El panorama de las artes marciales filipinas en España es realmente penoso. Salvo en ciertas provincias (Albacete, Murcia y determinadas partes de Andalucía), es prácticamente imposible hallar a alguien competente y capacitado para impartir clases.
Mis conocimientos de las mismas se limitan a unos cuantos cursillos, muchísimas lecturas y la práctica del sistema de Rene Latosa.
Estoy interessado en practicar Arnis o Kali (es lo mismo?)
Pero antes me gustaría saber si en general se entrena con realismo, Su contenido es muy denso? en general exisgen mucho de la parte fisica?
Arnis, Kali, Escrima... son todo formas distintas de denominar genérica y erróneamente (aunque ahora no viene al caso ponerse a ponderar acerca de etimologías) a las artes marciales filipinas.
Éstas suelen ser brutales en cuanto a su contenido (cualquier sistema de corte realista que se practique con armas, necesariamente ha de serlo) y muy exigentes desde el punto de vista físico (aunque depende en buena medida del instrcutor). No tanto con respecto a fondo físico, sino a la hora de hacer combate, donde el más leve "toquecito" puede causar una brecha de considerables proporciones, así como infinidad de fracturas.
PD. ¿Has leído ya mi respuesta al mensaje privado? LLeva ya unos cuantos días en tu buzón.
He verificado mi caja de mensajes y tu respuesta no ha llegado Týr, debe haber habido algun problema en la transmisión (o habrá llegado qd la caja de mensajes haiga estado llena o no se). De cualquier forma constesta al e-mail ex_kgt@yahoo.com.br, en ese creo que no habrá problemas.
No creo que defecto de la mensajería privada, mismo porque tu hás recebido el mail. Debe ser por algún otro motivo, de cualquier forma
estaría muy grato en recibir tu sábia opinión en mi e-mail, dfe preferência en el que cité, pués no se llena la caja rápido.
No entiendo nada, ayer mismo te lo envié desde una cuenta de Mixmail. ¿No te ha llegado?
estaría muy grato en recibir tu sábia opinión en mi e-mail, dfe preferência en el que cité, pués no se llena la caja rápido.
No entiendo nada, ayer mismo te lo envié desde una cuenta de Mixmail. ¿No te ha llegado?
Acabo de volverlo a enviar a la dirección de correo y, por si las moscas, adjunto copia aquí mismo (perdón por el Off Topic).
Los protocolos de entrenamiento tipo Heavy Duty, HIT, Dinosaur Training,
Natural Gainer y demas, basados en la intensidad máxima y en un número
mínimo de series y repeticiones, son adecuados solamente para
practicantes avanzados que hayan experimentado algún tipo de
estancamiento en su desarrollo.
Yo ahora mismo estoy en mitad de una rutina que combina el protocolo HIT
con las superseries en circuito, ha
Indudablemente funcionan, pero no son en absoluto recomendables para
gente cuyo nivel de desarrollo muscular no es notable, dado que se
requiere un dominio de la técnica y un acondicionamiento muscular y
tendinoso (en especial, éste último)
gran .
Asimismo, soy un firme partidario de la experimentación, ya que lo que me
viene bien a mí te puede resultar fatal a tí y viceversa.
Además, un artista marcial o un deportista de contacto debería perseguir
diferentes objetivos (un culturista jamás se va a preocupar por desarrollar
la tan necesaria resistencia muscular, ya que él busca el volmen a toda
costa, incluso por encima de la fuerza y potencia).
Si te sientes incómodo con tu actual rutina, yo te sugeriría variarla de
algún modo: - Cambiar el orden de los ejercicios: entrenar, por ejemplo, las
aperturas como primer ejercicio de pecho, permite llegar al 'press' de
banca con el músculo ya "tocado" y que sea éste y no el deltoides o el
tríceps quien se agote primero. Eso sí, a costa de los pesos máximos (lo
cual no debería ser un objetivo, salvo para los halterófilos).
- Cambiar la cadencia: prueba a bajar el peso mientras cuentas hasta 8 my
lentamente, u y luego realiza la parte positiva del ejercicio de forma
explosiva.
- Incrementa o decrementa el número de repeticiones.
- Reduce al mínimo los descansos entre series y ejercicios: en ocasiones,
yo descanso lo justo para poder cambiar el peso y ni un segundo más.
- Varía tu rutina cada dos o tres meses (como máximo).
- Prueba ejercicios nuevos: creo que no hago dos entrenamientos iguales y
siempre introduzco alguna clase de cambio.
Y, sobre todo, experimenta por tu cuenta y saca conclusiones acerca de lo
que **a tí** te funciona, con independencia de lo que digamos los demás.
Tengo compañeros que, a menos que hagan un mínimo de 15 repeticiones
en todos los ejercicios, no crecen. Otros, en cambio, precisan de hacer
pocas series y muy pocas repeticiones para lograr incrementar su masa
msucular. Cada cuerpo es un mundo...