Yo estube entrnenando dos veces ál día, 3 días a la semana. Por la mañana y por la tarde entrenaba los mísnos grupos musculares, pero con distintos ejericios.
Yo creo que hay que tener en cuenta que quienes utilizan ese sistema y les funciona para volumen estan bajo una condiciones hormonales que NO son las normales. Si uno pretende con unas condiciones normales afrontar semejante rutina no será productiva salvo para provocar rápidamente el sobreentrenamiento.
Yo a veces,en volumen, cuando me tocaba x ej pecho y biceps pues si podia,x la mañana hacia pecho y x la tarde biceps pero al final estaba entrenando casi el mismo tiempo q si lo hiciese todo a la vez pero me encontraba mejor asi.
Un saludo
