Entreno de pecho dos veces a la semana ¿rutina?

[Angel 68]

Hola a tod@s

Hace un tiempo lei en este mismo foro una rutina de uno de los moderadores para entrenar pecho dos veces a la semana, consistia en un dia pesado y otro ligero. He usado la busqueda del foro pero no he conseguido encontrar ese post en concreto.

¿Podeis volver a facilitarmela por favor?

Gracias de antemano

[Hulk]

Aquí la tienes:

http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... sapres.htm

[Ivan Drago]

hulk eres increible siempre dando respuesta a lo mas dificil estaba aburrido de mis rutinas de pecho voy a ver esta