Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, me ha gustado el hilo este. El otro dia vi este documental en el youtube, esta en cinco partes. http://es.youtube.com/watch?v=I-D077mn8To&feature=PlayList&p=76A0EBDEE7CFC502&index=1 http://es.youtube.com/watch?v=YJxVsnSNu0M&feature=PlayList&p=76A0EBDEE7CFC502&in...

Con lo de calentar te refieres a saltar al a comba, bici, correr o a mover las articulaciones.

No tengo prisa, todavia me quedan dos años para hacer las pruebas del INEF.

Gracias, un saludo.

¿Tu te refieres a trabajar en superserie un musculo al dia?
Yo hago eso, L - pecho, M - espalda, X - biceps, J - triceps, V - hombro.
Y siempre estiro el musculo que voy hacer unos 20 o 30 minutos antes y despues.
Mi entrenamiento dura 1h y 10min.

Un saludo

Pues yo pretendo ganar agilidad, ¿tendria que estirar antes de ponerme los lastres en los tobillos o espalda?¿Cuantas horas deberia ponermelos?¿Me podria lesionar?

Gracias, un saludo

Quiero coger resistencia, estar mas ligero a la hora de correr (sin lastres), porque hago taichi con ellos durante dos semanas, a la semana siguiente cuando lo hago sin lastres me noto mas liviano.

¿Con ello ganas fuerza y potencia?

Gracias, un saludo

Hola he leido que los lastres son malos para correr, pero no he visto que sean malos para andar.
¿Que consejos me podeis dar?

Yo practico taichi, y al hacer formas me lastro. Siempre lo hago lo mas lento posible para no dañarme.

Gracias, un saludo.

Siento por poner este post tan tarde , este finde semana le comprare el libro, ademas tiene un DVD, sabeis que formas hace?

Gracias, 1 saludo

Hola buenas, me han comentado que en el retiro hay un maestro de taichi muy bueno que es el sifu Chen Shengyu, y bueno me gustaria si alguien lo conoce de oidas o que practique con el que me cuente como son sus clases o alguna anecdota.

Gracias, un saludo.

Necesitas, comprar muchos litros de vino tinto, a ser posible marca don simon (de ese q da dolor de cabeza y mucha furia). Me gusta mas una rubia con el culito bien fresquito :lol: y si es alemana mejor que mejor :D , la furia la tengo cuando voy a los conciertos de punk-oi! y dandome de ostias con...

Bueno creo que con el tiempo ire adquiriendo el fondo, la potencia y la flexibilidad. Tengo 22 años no se cuanto tiempo se tardara en aprender o practicar el estilo del borracho, pero si me pongo todos los dias una hora para la flexibiliad y otra hora para el fisico (abdominales, flexiones, sentadil...

Hola a todos, me estoy interesando por el wushu, y en un estilo concreto que es el del borracho.
Me gustaria saber si se necesita mucho fisico o flexibiladad para practicar ese estilo.
Bueno llevo practicando tai chi chuan cuatro años, tengo algo de fondo fisico

Gracias y un saludo

Estuve residiendo una buena temporada en Amsterdam, y alguna vez lo comia en ensaladas Me gustaria saber que condimentos echan en las ensaladas o comidas. Con esto no querie decir que no me lo creo, pero si ademas de poner cañamones los condimentan con cogollitos, pues ya es otra cosa :silly: . En ...

Estuve en un foro de veganos (vegetarianos estrictos) y sus post eran de lo mas normal, como si fuese una proteina de calidad y sin sus efectos psicoactivos que pudiese tener.Aqui dejo este post. http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=4205&highlight=hemp+protein http://www.worldlingo....

Hola a todos, he estado investigando sobre el cañamo y me quede sorprendido sobre las cualidades terapeuticas, pero mas en lo relacionado con lo nutricional, contiene 25g de proteina mas que los garbanzos: lentejas; pollo,.... Ademas tienes vitaminas del grupo A y E. Aqui os dejo unos links para ver...

Se que podria hacer eso, pero donde vivo tendria que desplazarme y tardaria tiempo. Y ahora que es epoca de examenes como que ese tiempo es fundamental para mi, por eso he planteado esa preguntilla, a ver si con esos ejercicios podria bajar o mantener mi peso.¿Me lo aconsejas?

Gracias, saludos