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si tengo tiempo os elaboro un buen post, con mi forma de entrenar, rutina, y lo mas importante dieta, sin despreciar el descanso claro esta

DBMASTERDB escribió:jodr, estas cuadrao eh....... cuanto mides?? cuanto llevas entrenando??

Ahora mismo 6 añitos. Tengo 22 años. Mido 1.88 y mi maximo peso ha sido 104 kg. Me gustaria llegar a pesar 104-106 entorno al 10-11% de grasa, esa es mi meta para las navidades de 2006

Son de verano, no en mi mejor forma, pk tuve un par de lesiones a causa de una caida inesperada de una maquina del gimnasio... 93-94 kg... http://img340.imageshack.us/img340/142/rodripipi4ku.jpg http://img340.imageshack.us/img340/4180/00dib9ir.jpg y algunas mas de otra epoca con mas volumen http://i...

este es el mio, saludos


http://img31.echo.cx/img31/7897/00c29co.jpg