Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, me gustaria saber como puede incidir las sesiones de sauna en mi crecimiento muscular. Por otro lado he oído que tomar el sol habitualmente en verano puede deshidratar el musculo y puedes incluso en vez de crecer , perder masa muscular. Es bastante trabajoso ver los efectos y no esta de más te...